تحتاج فروة الرأس إلى عناية خاصة كما هو الحال مع الشعر. فالروتين الفعّال للعناية بفروة الرأس، يعني التمتع بشعر صحي. ولتتعرفي على أساسيات روتين العناية بفروة الرأس؛ تابعي قراءة هذا المقال.
علامات فروة الرأس غير الصحية
في البداية من الجيد معرفة العلامات التي تدل على وجود فروة الرأس غير الصحية:
- حكة أو احمرار أو التهاب
- حرق أو تهيج أو ألم
- جفاف شديد
- إنتاج الزيت المفرط
- قشرة الرأس أو التقشر
- نتوءات أو حتى تقرحات على فروة الرأس في بعض الحالات
- تساقط الشعر المفرط أو ترقق الشعر
أسباب فروة الرأس غير الصحية
العديد من الأشياء التي نواجهها يوميًا يمكن أن تساهم في الحصول فروة الرأس غير صحية. حيث تلعب العديد من الأمور مثل عادات الأكل السيئة والتعرض للسموم والطقس القاسي والتوتر دورًا رئيسيًا.
لكن أحد الأسباب الرئيسية لسوء صحة فروة الرأس هو تراكم المنتجات على الشعر وفروة الرأس، مصحوبًا باستخدام مكونات تزيل الرطوبة الأساسية، ويُعدّ كل من الكحول والكبريتات هي المسببات الأكثر شيوعًا.
يمكن أن تؤدي المنظفات القاسية والغسيل الزائد إلى الجفاف والتهيج والتقشر، كما أن الغسيل المتكرر يمكن أن يسمح بتراكم المنتجات والأوساخ والزيوت على فروة الرأس. هذا يؤدي إلى انسداد بصيلات الشعر والالتهاب وربما ضعف نمو الشعر، وإيجاد التوازن الصحيح هو المفتاح لشعر صحي
اقرئي أيضًا: أفضل ماسكات طبيعية للشعر عالية التأثير
كيفية العناية بفروة الرأس
نفس المبادئ الأساسية التي تنطبق على العناية ببشرة الوجه تنطبق أيضًا على العناية بفروة الرأس. غسل الشعر بالشامبو بشكل كافٍ للحفاظ على فروة الرأس نظيفة وخالية من الأوساخ والزيوت والتراكم أمر أساسي. ومثل روتين العناية بالبشرة، يجب أن يعتمد روتين العناية بفروة الرأس على نوع فروة رأسك.
إذا كانت فروة رأسك جافة، يجب أن تكوني حريصة بشكل خاص على تجنب الإفراط في الغسيل واختيار منتجات العناية بالشعر اللطيفة وحمايته من المكونات القاسية.
إذا كانت فروة رأسك دهنية، فتجنبي أنواع الشامبو التي تحتوي على مكونات قاسية يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية وتؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت.
يجب أن تعطي جميع أنواع فروة الرأس الأولوية للترطيب لأن فروة الرأس المجففة أكثر عرضة للمشكلات. فيما يأتي أهم النصائح لتعزيز صحة فروة الرأس، بغض النظر عن نوع فروة رأسك:
تجنبي الكبريتات والبارابين
يمكن أن يؤدي إجراء بعض التغييرات البسيطة على نظام العناية بالشعر إلى إحداث فرق كبير في صحة فروة رأسك. منها اختيار منتجات العناية بالشعر اللطيفة الخالية من البارابين والكبريتات.
الكبريتات هي منظفات قاسية تزيل الزيوت الطبيعية من شعرك وفروة رأسك. لا يقتصر الأمر على تجفيف الشعر وفروة الرأس فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى جعل فروة الرأس أكثر عرضة للمشكلات. يمكن أن تؤدي المنتجات التي تحتوي على البارابين إلى تفاقم المشاكل الحالية، مما يؤدي إلى تلف الشعر وتهيج فروة الرأس والتهابها وظهور الحكة.
ركزي على الترطيب من الداخل والخارج
لا تكفي الزيوت الطبيعية لفروة رأسك دائمًا للحفاظ على ترطيبها، خاصة في المناخات الجافة. إذ يعد استخدام المنتجات المشبعة بالمكونات المرطبة أمرًا ضروريًا للحفاظ على فروة الرأس رطبة. ولكن من المهم أيضًا ترطيب فروة رأسك من الداخل إلى الخارج عن طريق شرب الكثير من الماء كل يوم.
احمِي فروة رأسك من الشمس
تمامًا مثل بشرة وجهك وجسمك، فإن فروة رأسك أيضًا عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس، مما قد يؤدي إلى الجفاف والتهيج. احمِي فروة رأسك من الشمس بارتداء قبعة، وتطبيق كريم الحماية من الشمس على فروة الرأس مباشرةً، وتجنبي أشعة الشمس في منتصف النهار.
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا
ليس هناك شك في أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يحسن صحتك العامة، ويشمل ذلك صحة شعرك وفروة رأسك. إذ يمكن لاتباع نظام غذائي غني بأوميغا 3 والفواكه والخضروات الطازجة والبروتين عالي الجودة أن يحدث فرقًا كبيرًا.[1]How to Take Care of Your Scalp + Why It’s Important. (n.d.). Gisou. Retrieved May 18, 2022, from https://us.gisou.com/blogs/news/how-to-take-care-of-scalp
اقرئي أيضًا: فوائد بروتين الشعر والطريقة الصحيحة لتطبيقه منزليًا
بعد أن تعرفتِ على أساسيات الروتين الفعال للعناية بفروة الرأس، يمكنك من الآن البدء في تطبيقه للحفاظ على صحة فروة رأسك، وبالتالي التمتع بشعر صحي.
احصلي على مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية المميزة عبر متجر مترو برازيل