الدليل الشامل حول مشكلة تكسر الشعر وطرق علاجها

إذا لاحظتِ وجود تجعد وجفاف ونهايات متقصفة  في خصلاتك ولا يمكن السيطرة عليها، فمن المحتمل أنك تعانين من تكسر الشعر. يعود سبب تكسر الشعر إلى حد كبير إلى سوء التعامل مع شعرك، مثل الاستخدام المفرط للمنتجات الكيميائية وأدوات التصفيف بالحرارة واستخدام فرشاة الشعر الخاطئة وما إلى ذلك.

إذا كنت تتسائلين عن كيفية وقف تكسر الشعر، فالجواب بسيط، جرب العلاجات المنزلية الطبيعية المذكورة في هذا المقال لإعادة شعرك إلى شكله الصحي وجعله ناعمًا ولامعًا.

ما هو تكسر الشعر؟

عندما تتكسر خصلات شعرك ، مما يؤدي إلى نهايات متقصفة وخيوط شعر أقصر ، يُعرف ذلك بتكسر الشعر. يحدث تكسر الشعر عادة بسبب جفاف فروة الرأس والشعر التالف.

أسباب تكسر الشعر

يتكسر شعرك للأسباب الآتية:

• قلة الرطوبة
• غسل شعرك بالماء الملوث
• تصفيف الشعر بالحرارة وتجفيفه بالمجفف
• صبغ شعر باستمرار
• استخدام وسائد قطنية
• تجفيف شعرك بمنشفة بعد الاستحمام

اقرئي أيضاً: أفضل ماسك كيراتين للشعر بمكونات طبيعية

كيفية إيقاف تكسر الشعر بشكل طبيعي

لا أحد يريد أن يكون شعره هشًا ومتضررًا ومعرض للتكسر.  إليك بعض من أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على التعامل مع تكسر الشعر.

1. الفيتامينات

تعمل الفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين د٣ والبيوتين بشكل جيد للغاية في تعزيز صحة شعرك. ومن المهم أن تتلقى بصيلات الشعر إمدادات الدم والتغذية المناسبة لشعرك ليكون في حالة جيدة.

يلعب فيتامين ج دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين الذي يعد أساس تكوين الأوعية الدموية. بينما يساعد فيتامين د٣ في إنتاج البروتين الذي يتكون منه شعرك، والذي يسمى الكيراتين. كما  أن البيوتين ضروري لنمو الشعر، وقد وجد أن نقصه يسبب تساقطًا كبيرًا للشعر.

يمكنك تضمين هذه الفيتامينات في نظامك الغذائي اليومي عن طريق تناول الفواكه الحمضية والبيض والجبن والخضروات الورقية. كما يمكنك أيضًا تناول مكملات إضافية لهذه الفيتامينات بعد استشارة الطبيب.

2. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي يساعد على منع فقدان البروتين من الشعر. يضفي حمض اللوريك في الزيت خصائص مضادة للفطريات، وهذا  يحمي شعرك من الالتهابات الفطرية مثل تلك المُسببة لقشرة الرأس. كما تساعد هذه الخصائص في منع تكسر  الشعر.

طريقة الاستخدام

تحتاجين إلى:

• 1 / 2-1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند (حسب طول شعرك)
• قبعة استحمام

1. دلكي زيت جوز الهند برفق في فروة رأسك ووزعيه على شعرك بأصابعك.
2. غطي شعرك بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة 2-3 ساعات أو طوال الليل.
3. كرري ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

3. زيت الخروع

يساعد حمض الريسينوليك الموجود في زيت الخروع على زيادة الدورة الدموية لفروة رأسك. وهذا بدوره يغذي ويقوي شعرك ويمنع تقصفه وتكسره.

طريقة الاستخدام

تحتاجين الى:

• 1 ملعقة كبيرة زيت الخروع
• 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون

1. امزجي أجزاء متساوية من زيت الخروع وزيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون.
2. دلكي هذا الخليط في فروة رأسك وعلى طول شعرك.
3. اتركيه لمدة ساعة إلى ساعتين ثم اغسليه بمنظف معتدل.
4. يمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع.

4. الزيوت الأساسية

أ. زيت اللوز الحلو

يمكن أن يساعد زيت اللوز الحلو الأساسي شعرك على استعادة بريقه وسمكه المفقود. يحتوي على مركبات مفيدة مثل حمض الأوليك وحمض اللينوليك التي تساعد في الحفاظ على توازن التمثيل الغذائي للدهون، والتي يمكن أن تغذي الشعر وتحميه من المزيد من التلف والتكسر.

طريقة الاستخدام

تحتاجين الى:

• 2-3 قطرات من زيت اللوز الأساسي
• 1 / 2-1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون)

1. امزجي زيت اللوز العطري مع زيت ناقل من اختيارك.
2. دلكي هذا المزيج برفق على فروة رأسك وشعرك.
3. اتركيه لمدة ساعة إلى ساعتين ثم اغسليه بشامبو بشكل جيد.
4. كرري القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

ب. زيت البابونج الأساسي

يمنح زيت البابونج الأساسي خصائص مرطبة ومضادة للالتهابات. ويمكن أن تساعد هذه الخصائص في علاج فروة الرأس الملتهبة والشعر الجاف والتالف. كما أنه مضاد للفطريات ويمكن أن يمنع التهابات فروة الرأس التي تسببها الفطريات.

طريقة الاستخدام

تحتاجين الى:

• 3-4 قطرات من زيت البابونج الأساسي
• 1 / 2-1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون)

1. امزجي زيت البابونج العطري مع زيت ناقل من اختيارك.
2. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة ساعة.
3. اغسلي المزيج بشامبو خفيف.
4. افعلي ذلك من مرة إلى مرتين في الأسبوع.

5. زيت الأركان

يعتبر زيت الأركان مصدرًا غنيًا للفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ه، وله خصائص مضادة للأكسدة. ويمكن أن يساعد في حماية شعرك من التلف والتكسر. كما أنه يحتوي على حمض اللينوليك وأحماض أوميغا 6 الدهنية التي يحافظ وجودها على ترطيب شعرك وصحته.

طريقة الاستخدام

تحتاجين الى:

• 4-5 قطرات من زيت أركان النقي 100٪

1. خذي بضع قطرات من زيت الأركان في راحة يدك وافركيهما معًا.
2. ضعيه مباشرة على فروة رأسك وشعرك.
3. اغسلي شعرك بعد ساعة أو ساعتين. يمكنك أيضًا ترك الزيت طوال الليل.
4. ضعي زيت الأركان على شعرك من مرة إلى مرتين كل أسبوع.

6. الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتشين التي لها خصائص مضادة للأكسدة وتحفز نمو الشعر. كما أنه يمتلك خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. وبالتالي، يمكن للشاي الأخضر أن يحمي فروة رأسك من الالتهابات ويمنع ترقق الشعر.

طريقة الاستخدام 

تحتاجين الى:

• 1/2 ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي الأخضر
• 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

1. اخلطي مسحوق الشاي الأخضر مع زيت جوز الهند.
2. ضعي الخليط  على فروة رأسك وشعرك واتركيها لمدة 10 دقائق.
3. اغسلي شعرك بالماء البارد.
4. يمكنك أيضًا تناول الشاي الأخضر.
5. استخدمي قناع الشعر هذا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

7. ماسك البيض للشعر

بياض البيض مصدر غني للبروتينات. يتم استخدامها للحفاظ على الشعر صحيًا وناعماً وخالٍ من التقصف. كما يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يمكن أن تحمي هذه الأنشطة شعرك وفروة رأسك من الالتهابات والأضرار.

طريقة الاستخدام

تحتاجين الى:

• 2 بياض بيضه
• 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
• 1 كوب حليب
• بضع قطرات من عصير الليمون

1. اخلطي بياض البيض وزيت الزيتون والحليب وعصير الليمون في وعاء.
2. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بمنظف معتدل.
4. بدلاً من ذلك، يمكنك أيضًا استخدام البيض المخفوق الكامل.
5. افعلي هذا 2-3 مرات كل شهر.

اقرئي أيضاً: طريقة استخدام ماسك الشعر بالشكل الصحيح

8. الصبار

يحظى جل الصبار بشعبية كبيرة بسبب فوائده للبشرة والشعر. وهذا يرجع أساسًا إلى خصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات والواقية من الأشعة الضارة والمضادة للفطريات. كما يمكن أن يساعد الصبار في الحفاظ على فروة رأسك خالية من القشرة ويمنع تكسر الشعر وأيضًا استعادة درجة الحموضة في شعرك.

طريقة الاستخدام

تحتاجين إلى:

• 1/2 ملعقة كبيرة من جل الصبار
• 1/2 ملعقة كبيرة زيت لوز

1. امزجي أجزاء متساوية من هلام الصبار وزيت اللوز.
2. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك.
3. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة ثم اغسليه ببعض الماء.
4. يمكنك أيضًا وضع جل الصبار مباشرة لترطيب شعرك.
5. يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.

9. الثوم

يتكون شعرك بشكل أساسي من الكيراتين. الثوم مصدر غني بالكبريت، كما أن لها خصائص مضادة للفطريات والأكسدة. وبالتالي، يمكن للثوم أن يحمي فروة رأسك وشعرك من التقصف والالتهابات الفطرية.

طريقة الاستخدام 

تحتاجين إلى:

• 6-7 فصوص ثوم
• 100 مل من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون

1. قطعي فصوص الثوم وضعيها في وعاء يحتوي على جوز الهند أو زيت الزيتون.
2. قومي بتخزين هذا الخليط في مكان بارد وجاف لمدة أسبوع تقريبًا.
3. ضعيه على شعرك وفروة رأسك.
4. اغسليه بعد ساعة أو نحو ذلك.
5. ضعي هذا الزيت مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

10. خل التفاح

يمكن أن تتسبب درجة الحموضة غير المناسبة في جفاف شعرك وتلفه. خل التفاح (ACV) يساعد على موازنة درجة الحموضة في فروة رأسك بسبب وجود حمض الأسيتيك فيه. كما يساعد حمض الخليك أيضًا في الحفاظ على نعومة شعرك، وبالتالي منع التكسر.  إضافة إلى أن خل التفاح مضاد للميكروبات ومضاد للفطريات. ويمكن أن تساعد هذه الخصائص في منع التهابات فروة الرأس.

طريقة الاستخدام

تحتاجين الى:

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
• 2 كوب ماء

1. أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوبين من الماء واخلطيهم جيدًا.
2. استخدمي هذا المحلول لشطف شعرك بعد غسله بالشامبو.
3. يمكنك القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

11. الأفوكادو

تعود الخصائص المغذية للأفوكادو إلى وجود الفيتامينات والمعادن.  وتعمل هذه الفاكهة كبلسم طبيعي وتمنع تقصف الشعر وتلفه. الأفوكادو مصدر غني لأحماض أوميغا 3 الدهنية. وهي مهمة جدًا للحصول على شعر صحي ولامع.

طريقة الاستخدام 

تحتاجين الى:

• 1/2 حبة أفوكادو مقشرة
• 1 صفار بيضة
• 1 ملعقة كبيرة زبدة (اختياري)

1. امزجي نصف حبة أفوكادو مع صفار البيض لتشكيل عجينة ناعمة. يمكنك أيضًا إضافة بعض الزبدة.
2. ضعي الخليط على الشعر الرطب من الجذور إلى الأطراف.
3. دلكي فروة رأسك بلطف بهذا الخليط لبضع دقائق واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل.
4. اشطفي شعرك واستخدمي الشامبو ورطبيه كالمعتاد.
5. افعلي ذلك مرتين على الأقل في الشهر.

12. زيت الجزر

زيت الجزر مشتق من بذور الجزر. هذا الزيت مصدر غني بفيتامين أ، وفيتامين ه، وبيتا كاروتين الضرورية لشعر صحي. كما أنه مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات وله خصائص علاجية. كل هذه العوامل يمكن أن تساعدك في التعامل مع فروة الرأس الجافة والشعر المعرض للتكسر.

طريقة الاستخدام 

تحتاجين إلى:

• 6-7 قطرات من زيت الجزر
• زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند (اختياري)

1. خذي حوالي 6 إلى 7 قطرات من زيت الجزر وضعيه مباشرة على فروة رأسك وشعرك.
2. بدلاً من ذلك، يمكنك أيضًا مزج زيت الجزر مع أي زيت ناقل وتطبيقه على شعرك.
3. اتركيه لمدة ساعة إلى ساعتين قبل غسله.
4. كرري ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

13. زيت بذور العنب

يعتبر زيت بذور العنب من أفضل الطرق للحفاظ على ترطيب شعرك دون إثقاله. هذا لأنه أخف بكثير من معظم الزيوت الموجودة. كما أنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين هـ . وبالتالي ، يمكن أن يساعد في تقوية شعرك ومنع التقصف والتكسر.

طريقة الاستخدام 

تحتاجين إلى:

• 2-3 ملاعق صغيرة من زيت بذور العنب
• سخني زيت بذور العنب ودلكي شعرك وفروة رأسك به برفق.
• غطي رأسك بقبعة الاستحمام واتركي الزيت على شعرك طوال الليل أو لمدة ساعة إلى ساعتين.
• جربي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.

14. عصير البصل

البصل مصدر غني بالكبريت، ولا يساعد البصل في منع تساقط الشعر وتقصفه فحسب، بل يجعل شعرك أقوى وأكثر صحة أيضًا. كما أن البصل له خصائص مضادة للفطريات ويمكن أن يمنع تساقط الشعر.

طريقة الاستخدام 

تحتاجين إلى:

• 1/2 ملعقة كبيرة من عصير البصل
• 1/2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

1. اخلطي عصير البصل مع زيت جوز الهند.
2. ضعي هذا الخليط على شعرك مع التركيز على فروة رأسك.
3. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة قبل غسله.
4. افعلي هذا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

15. زبدة الشيا

يمكن استخدام زبدة الشيا كبديل طبيعي للبلسم. تضمن خصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات الحصول على فروة رأس وشعر صحيين. كما أن الخصائص المرطبة للغاية لزبدة الشيا تحمي شعرك من التقصف والمزيد من التلف.

طريقة الاستخدام 

تحتاجين الى: 

• 1 ملعقة صغيرة زبدة الشيا

1. خذي ملعقة صغيرة من زبدة الشيا وافركيها بين راحتي يديك حتى تذوب.
2. ضعيها على شعرك باستخدام أصابعك.
3. يمكنك استخدام زبدة الشيا كلما شعرت أن شعرك جاف جدًا وفوضوي.
4. استخدمي هذه العلاجات للمساعدة في وقف تكسر الشعر. 

نصائح للوقاية من تكسر الشعر

فيما يأتي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لمنع مشكلة تكسر الشعر بشكل كامل:

• قصي شعرك بانتظام.
• تجنبي تجفيف شعرك بالمجفف، أو استخدام مكواة الشعر كل يوم.
• لا تمشطي شعرك وهو مبلل.
• لا تغيري لون شعرك كثيرًا، أو ابحثي عن بديل طبيعي إذا كنتِ تنوين ذلك.
• دلكي شعرك وفروة رأسك بزيت طبيعي  بين الحين والآخر.
• استخدمي بلسمًا مرطبًا للحفاظ على شعرك رطبًا جيدًا.
• لا تغسلي شعرك يوميًا لأن ذلك قد يتلفه ويجعله جافًا.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا يتكون من الفواكه الطازجة والخضروات والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والكثير من السوائل.
• استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لم تتحسن الأعراض بعد اجراء هذه التغييرات  في العناية بالشعر. ولم تساعد هذه العلاجات أو التغييرات البسيطة على تقليل التكسر.

ما هي الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب تكسر الشعر؟

الذين يعانون من السرطان ومشاكل الغدة الدرقية وأمراض الغدة النخامية هم أكثر عرضة لتلف الشعر وتساقطه وتكسره.

ما هو أفضل ماسك للشعر لمنع تكسر الشعر؟

على الرغم من أن جميع العلاجات المذكورة في هذه المقالة يمكن أن تمنحك نتائج فعالة، إلا أن ماسك  البيض هو الأفضل. كما يمكنك أيضًا تجربة ماسك  الأفوكادو للشعر للحصول على شعر أقوى وأكثر صحة.

هل الليمون جيد أم لا لوقف تكسر الشعر؟

يعتبر الليمون ، عند استخدامه وهو غير مخفف، حمضيًا للغاية ويمكن أن يجرد شعرك من زيوته الطبيعية. كما قد يؤدي ذلك إلى شعر جاف وهش ومعرض للتكسر. وبالتالي ، فإن استخدام او تناول  الكثير من الليمون ليس مفيدًا لشعرك.^[1]Sharma, M., & Karkala, P. (2020, March 16). How to stop Hair Breakage: 15 natural remedies. Retrieved May 20, 2021, from https://www.stylecraze.com/articles/home-remedies-for-hair-breakage/

اقرئي أيضاً: فوائد جل بذور الكتان للشعر وطريقة تحضيره

إن كل ما تحتاجين إليه في حالة كنتِ تعانين من تكسر الشعر،  هو القليل من العناية والجهد لمنع تكسر الشعر والحفاظ على شعرك خاليًا من التشابك. كما سيؤدي اتباع العلاجات المذكورة هنا إلى حماية شعرك من المزيد من التلف وأيضًا إصلاح التلف الذي حدث بالفعل. من اليوم ابدئي في رحلتك نحو شعر جميل وصحي.
ولتتعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية ننصحك بزيارة موقع متروبرازيل