كما هو الحال مع روتين العناية بالبشرة، يجب أن تقومي أيضًا بتحديد روتين صحي للعناية بالشعر بغض النظر عن نوعه. إذ يساعد تحديد روتين جيد للشعر على تلبية احتياجات شعرك، ويحافظ على صحته ولمعانه.
ولتسهيل الأمر عليكِ ولمساعدتك على تحديد روتين صحي مناسب لنوع شعرك، قمنا بإعداد دليل شامل حول طريقة الحفاظ على روتين صحي للعناية بالشعر.
أهمية تحديد روتين صحي للعناية بالشعر
إن تحديد روتين صحي ومناسب لطبيعة شعرك، يضمن لكِ الحصول على شعر أفضل صحة ومليء باللمعان والحيوية. وبالمقابل قد يؤدي عدم وجود نظام مناسب للعناية بالشعر إلى تلف شعرك أو تفاقم حالته إذا كان يعاني من مشكلة معينة.
وفي البداية، أنتِ بحاجة إلى التعرّف على نوع شعرك للتركيز على تحديد روتين العناية بالشعر المثالي والمناسب لنوع شعرك. هناك أربعة أنواع من الشعر: المجعد أو الكيرلي، المستقيم، المموج، والخشن.
أنواع الشعر المختلفة وميزاتها
- يُعدّ الشعر الأملس النوع الأقوى من بين أنواع الشعر الأربعة، وله مظهر لامع وجميل.
- الشعر المموج يمتلك عادةً تجعيدًا خفيفًا يكون متمركز عند أطراف الشعر، بينما يكون للباقي مظهرًا مفرودًا.
- الشعر المجعد كثيف وعرضة للتجعد والجفاف.
- يحتوي الشعر الخشن على أضيق تجعيد للخصلات مع ملمس خشن. ويُعد الأكثر هشاشة بين الأنواع الأربعة للشعر.
اقرئي أيضًا: 5 طرق منزلية لتحضير بلسم للشعر التالف
نصائح لتحديد روتين العناية بالشعر حسب نوع شعرك
الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة عن أنواع الشعر المختلفة، إليكِ بعض نصائح العناية بالشعر وطرق تحديد روتين مناسب لشعرك بحسب نوعه.
1. الشعر المستقيم أو الأملس
إذا كُنتِ تمتلكين شعرًا أملسًا فأنتِ محظوظة، فهذا النوع من أنواع الشعر سهل التحكم ولا يحتاج إلى عناية مكثفة أو إلى الكثير من المنتجات .
يتميز الشعر الأملس بسهولة انتقال الزيوت الطبيعية من فروة الرأس على طول الخصلات وبشكل متساوي. وبالتالي، يتم توفير الترطيب المناسب لشعرك بكل سهولة، ولكن من ناحية أخرى، فأنتِ بحاجة إلى الحفاظ عليه بعيدًا عن التساقط والظهور بشكل دهني عند اختيار روتين يومي للعناية بالشعر الأملس.
طريقة غسل الشعر الأملس
- اغسلي شعرك بشامبو خالٍ من الكبريتات ويفضل الأنواع التي تمنع الإفراط في ظهور الزيت. ويستخدم الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات بشكل عام للشعر الدهني.
- قللي من غسل شعرك لمرة واحدة كل 2-3 أيام.
كيفية العناية بالشعر الأملس
- اختاري أنواع البلسم المحتوية على الزيوت الطبيعية التي تتميز بقدرتها على التغذية والترطيب، مثل زيت جوز الهند وزيت الأرغان.
- تجنبي وضع البلسم على فروة رأسك؛ لأنه قد يتراكم ويجعل شعرك يبدو دهنيًا ومسطحًا. وبدلا من ذلك، ضعيه من منتصف الخصلات حتى أطراف الشعر.
كيفية تصفيف الشعر الأملس
- استخدمي الموس المكثف لمنع تساقط الشعر المستقيم ولمنعه من أن يبدو رقيقًا. ضعي القليل من الموس المكثف على الشعر الرطب قبل تجفيفه بالهواء أو بمجفف الشعر.
- هناك مصدر قلق قد تواجهينه عند تصفيف الشعر الأملس، وهو أنه يمكن أن يصبح أكثر نعومة وزلقًا بحيث لا يمكن تصفيفه بشكل صحيح. وقد تتفكك الضفائر ويتدلى ذيل الحصان. لمكافحة ذلك، قومي برش رذاذ مكثّف لإضافة حجم وثبات لشعرك.
2. الشعر المموج
يحتاج الشعر المموج إلى روتين عناية خاصة؛ ويعود ذلك، إلى كون هذا النوع من الشعر مُعرّض إلى أن يصبح دهنيًا في منطقة فروة الرأس، بينما يكون جافًا عند الأطراف. واعتمادًا على الطريقة التي تتبعينها للعناية بالشعر المموج، قد يكون تصفيفه أمرًا سهلًا أو صعبًا.
طريقة غسل للشعر المموج
- يُفضّل غسل الشعر المموج كل 3-4 أيام للحفاظ على نظافته وصحته.
- جففي شعرك بمنشفة من الألياف الدقيقة لمنع التجعد.
- كيفية الاهتمام بالشعر المموج
- قومي بتطبيق بلسم على شعرك بعد غسله لإضافة تعريف لتموجاتك.
- قومي بتدليك شعرك بلطف باستخدام إحدى الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت بذور اليقطين. واستمري في التدليك لمدة ساعة قبل غسله، أو يمكنك تركه طوال الليل.
- يتميز زيت جوز الهند بقدرته على التغلغل في الشعر، ويقلل من فقدان البروتين عند استخدامه قبل وبعد غسل الشعر
- قد يساعد زيت اليقطين على تقليل مشكلة الصلع الوراثي إذا كان خفيف أو متوسط .
- يساعد زيت الزيتون في علاج مختلف مشاكل الشعر وفروة الرأس.
- ضعي زيت الجوجوبا على أطراف الشعر واتركيه طوال الليل لحبس الرطوبة وجعل شعرك صحيًا.
كيفية تصفيف الشعر المموج
- اربطي شعرك بالضفائر قبل الذهاب إلى الفراش. كلما زاد عدد الضفائر التي لديك، كلما كانت موجاتك أكثر إحكامًا وتحديدًا.
- بعد غسل شعرك باستخدام الشامبو، قومي بوضع القليل من البلسم الذي يُترك على الشعر.ثم انحنى واقلبي شعرك للأمام. املئي يديكِ بحفنة من الشعر وادفعهما باتجاه فروة رأسك. لا تمشطي شعرك بعد ذلك. عندما يجف شعرك بهذه الطريقة، سيكون لتموجاتك تحديدًا أكثر وضوحًا.
3. الشعر المجعد أو الكيرلي
الشعر المجعد مليء بالحيوية ولكن يصعب العناية به. يميل هذا النوع من الشعر إلى الجفاف والتجعد ويفقد تعريف وتحديد الخصلات إذا لم يتم العناية به.
كيفية غسل للشعر المجعد أو الكيرلي
- يميل الشعر الكيرلي إلى الجفاف، وذلك لأن تجعيدات الخصلات تُعد عائقًا لمرور الزيوت الطبيعية، وانتقالها من فروة الرأس حتى الأطراف.
- اختاري أنواع الشامبو الخفيف، والخالية من الكبريتات. وتجنبي الشامبو القاسي لأنه يمكن أن يزيد من تجريد شعرك من الزيوت.
- لمنع الجفاف والتلف، اغسلي شعرك المجعد أو الكيرلي مرتين فقط في الأسبوع.
- يمكنك اعتماد تقنية الغسل المشترك (غسل شعرك بالبلسم) كل يوم والذي يُعدّ بديلاً لتنظيف شعرك دون تجفيفه.
كيفية الاهتمام بالشعر المجعد أو الكيرلي
- يحتاج الشعر المجعد إلى ترطيب منتظم. لذا، يجب ترطيب شعرك باستمرار، وفي كل مرة تغسلينه بالشامبو.
- استخدمي بلسمًا مكثفًا يغلف جذع الشعر بالكامل ويرطب تجعيد الشعر.
- رطبي شعرك مرة واحدة على الأقل كل أسبوعين.
- الشعر المجعد هش وسهل التقصف، مما يجعل فك تشابكه أمرًا صعبًا.
إن أفضل طريقة لتمشيط شعرك وفك تشابكه هي عن طريق الاستحمام بالبلسم. إذ يمكنك القيام بتمرير مشطًا واسع الأسنان بين خصلات شعرك، للمساعدة على إزالة أي تشابك أو عقد. وهذه الطريقة، تساعد على تقليل تكسر الشعر، والحفاظ أيضًا على شكل تجعيد الشعر.
كيفية تصفيف الشعر المجعد أو الكيرلي
- استخدمي مجفف الشعر مع ملحق ناشر الهواء. حيث سضمن الناشر تجفيف تجعيد الشعر بنمط محدد وتمنع التجعد.
- ضعي كريم تحديد الخصلات بعد غسل الشعر بالشامبو لإضافة تعريف لتجعيد الشعر.
- قومي بفك تشابك شعرك أثناء الاستحمام بوضع بلسم.
4. الشعر الخشن
يحتوي الشعر الخشن على تجعيدات شديدة الضيق والتحديد. وهو أكثر أنواع الشعر هشاشة لأن زيت الشعر الطبيعي يميل إلى الجفاف بسهولة بين تجعيدات الشعر ، ولا يمكنه الوصول إلى نهايتها. وبالتالي، يجب أن يكون التركيز الأساسي لروتين العناية بالشعر الخشن على ترطيب الشعر.
كيف غسل الشعر الخشن
- تحتوي معظم أنواع الشامبو على كبريتات تجرد الشعر من الرطوبة والزيوت الطبيعية. لذا استخدمي شامبوًا خفيفًا خالٍ من الكبريتات لغسل شعرك الخشن.
- اغسلي شعرك مرة واحدة فقط في الأسبوع.
- يمكنك وضع القليل من البلسم دون شامبو عدة مرات في الأسبوع لإضافة الرطوبة.
كيفية الاهتمام بالشعر الخشن
- يحتاج الشعر الخشن إلى ترطيب للحفاظ على صحته ونمط تجعيده. لذا، رطبي شعرك بعمق مرة كل أسبوعين على الأقل لتوفير الكمية المناسبة من الرطوبة والتغذية.
- امزجي نوع من البلسم الذي يترك على الشعر، مع زيت الخروع، والماء.
- ضعي المزيج في زجاجة رذاذ، ورشيه على شعرك يوميًا للحفاظ على ترطيب خصلات شعرك.
- امنحي خصلات شعرك علاجًا بالزيت الساخن (يعتبر زيت جوز الهند وزيت الزيتون من الخيارات الجيدة) قبل غسله بمدة 20 دقيقة لتوفير الترطيب إضافي.
- قد تسحب أغطية الوسائد القطنية الرطوبة من شعرك. لذا استخدمي غطاء وسادة من الساتان أو اربطي وشاحًا من الساتان حول شعرك لمنع التكسر والتشابك.
كيفية تصفيف الشعر الخشن
- من الصعب فك تشابك الشعر الخشن. ولا تفعلي ذلك عندما يكون شعرك جافًا، حيث سينتهي بك الأمر مع الكثير من تساقط الشعر.
- قومي بفك تشابك شعرك باستخدام البلسم ومشط واسع الأسنان، عندما تقومين بغسله.
- ضعي بلسم يترك على الشعر، وكريم تحديد الشعر بعد غسل شعرك لإضافة تعريف لتجعيد الخصلات والحفاظ على نمط تجعيده.
- جربي تسريحات الشعر هذه لتبدو أنيقة للغاية مع حماية الشعر الهش والمتعرج من التلوث والتلف: الضفائر المتعددة، وعقد بانتو، والكعك.
أفضل غذاء للشعر
بغض النظر عن نوع شعرك، فأنت بحاجة دائمًا إلى اتباع نظام غذائي صحي لتوفير المغذيات التي يحتاجها شعرك، ليحافظ على قوته وصحته. وهذا الأمر يعتبر أساسيًا عند تحديد روتين صحي للعناية بالشعر.
إليك افضل الأطعمة التي تساعد على تعزيز صحة الشعر:
- البيض: يتكون شعرنا من بروتين يسمى الكيراتين. قد يتسبب نقص البروتين في تساقط الشعر وترققه. والبيض غني بالبروتينات وفيتامينات ب والمعادن. تعزز هذه العناصر الغذائية صحة الشعر وتساعد على تقليل تساقط الشعر. كما يحتوي البيض أيضًا على الببتيدات التي تحفز نمو الشعر.
- السبانخ: إن الزيت الموجود بشكل طبيعي في فروة الرأس هو عامل أساسي لصحة الشعر. وقد يؤدي الزهم الزائد إلى ظهور فروة رأس دهنية، وقد يؤدي نقصه إلى جفاف فروة الرأس. في مثل هذه الحالات، تناولي السبانخ الذي يحتوي على فيتامين أ. حيث أن فيتامين أ يساعد على إنتاج الزهم.
- الزبادي: الزبادي مصدر ممتاز للبروبيوتيك وفيتامين B5. يساعد البروبيوتيك على تحسين جودة الشعر وتعزيز نموه. وقد يساعد فيتامين ب 5 في معالجة مشاكل تساقط الشعر.
- اللحوم: اللحوم الحمراء غنية بالحديد، وقد يؤدي نقصها إلى ظهور الشيب المبكر وتساقط الشعر عند النساء. وبالتالي، يجب تضمين اللحوم الحمراء في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة شعرك ومنع بهتانه.
اقرئي أيضًا: أفضل 7 طرق للعناية بشعرك بعد علاج الكيراتين
بعض النصائح الأخرى لروتين العناية بالشعر
اتبعي هذه النصائح العامة للحفاظ على صحة شعرك أي كان نوعه:
- قومي بقص شعرك مرة واحدة كل شهرين تقريبًا للحفاظ على صحته، ولتجنب مشكلة الأطراف المتقصفة التي يمكن أن تجعل شعرك يبدو باهتًا وتالفًا.
- لا تغسلي شعرك يوميًا ، لأنه سيجرده من الزيوت الطبيعية ويجففه. اغسلي شعرك مرة أو مرتين في الأسبوع. إذا كانت فروة رأسك دهنية، يمكنك غسلها ثلاث مرات في الأسبوع.
- لا تربطي شعرك على شكل ذيل حصان أو كعكات أو ضفائر ضيقة، فقد يؤدي ذلك إلى تكسر الشعر والتسبب في ظهور بقع صلعاء على المدى الطويل.
- ارتدي قبعة أو اربطي وشاحًا حول رأسك قبل الخروج؛ لحماية شعرك من أشعة الشمس.
- اغسلي شعرك بالماء البارد أو الفاتر لأن الماء الساخن يمكن أن يجفف الشعر ويتلفه.[1]https://www.stylecraze.com/articles/daily-hair-care-routine-simple-everyday-tips-to-follow/
اقرئي أيضًا: الأسباب الشائعة لتكسّر الشعر، وأفضل الطرق للوقاية والعلاج
ماسكات طبيعية لأنواع الشعر المختلفة
من المستحيل أن لا يتعرّض الشعر لبعض المشكلات البسيطة، ولضمان الحفاظ عليه بعيدًا عن حدوث أو تطور تلك المشكلات، لابد من تضمين العلاجات المنزلية في روتين العناية بالشعر بغض النظر عن نوعه.
إليكِ بعض العلاجات المنزلية المناسبة لبعض مشكلات الشعر التي يمكن أن تتعرضين لها:
ماسك الليمون والخزامى لمشكلة فروة الرأس الدهنية
يحتوي هذا المزيج من المكونات على خصائص طبيعية تساعد على إزالة الدهون الزائدة والتراكم من فروة الرأس، مع استعادة توازن درجة الحموضة في فروة الرأس.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة خل التفاح المخفف (جزء واحد من خل التفاح إلى 5 أجزاء من الماء)
- 2 ملعقة كبيرة جل الصبار
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1/3 كوب من دقيق الشوفان، ويكون محضرًا باستخدام الحليب كامل الدسم.
- 3-5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
الخطوات:
- امزجي المكونات جيدًا ودلكي بلطف فروة رأسك بالكامل ، ثم ضعيها على شعرك ، من الجذور إلى الأطراف.
- يمكن أن يساعد المشط واسع الأسنان على توزيع الماسك بالتساوي خلال الشعر بمجرد تطبيق الماسك، يمكنك تغطية رأسك بمنشفة أو قبعة استحمام إذا كنت تفضلين ذلك.
- اتركيه لمدة 20-60 دقيقة قبل شطفه جيدًا بالماء الدافئ.
ماسك خل التفاح وزيت النعناع لتقليل القشرة
إن استخدام خل التفاح يُعدّ طريقة طبيعية وفعالة لتنظيف فروة الرأس بعمق، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.ومن ناحية الأخرى، فإن زيت النعناع يمتلك فعالية ضد قشرة الرأس، وهو مضاد للالتهابات ومطهر، إلى جانب قدرته على مكافحة الروائح القاسية المنبعثة من خل التفاح.
المكونات:
- ¼ كوب من خل التفاح الطبيعي الخام
- ¾ الكوب من الماء الفاتر
- 3-5 قطرات زيت النعناع
الخطوات:
- اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد مع تخطي وضع البلسم.
- قومي تجفيف شعرك بالمنشفة، ثم دلكي الخليط برفق على كامل فروة رأسك.
- اتركي الماسك على فروة الرأس لمدة تتراوح ما بين 15-30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
ماسك زيت الخروع للتخلص من مشكلة ضعف الشعر
يتمتع زيت الخروع المعصور على البارد بخصائص مدهشة لتقوية الشعر. ويحتوي على أحماض أوميغا 6 الدهنية وخصائص مضادات للأكسدة التي يمكن أن تساعد على تقليل تلف الشعر الناجم عن الجذور الحرة، مع التخلص من التقصف وتحسين الملمس في نفس الوقت.
المكونات:
1 ملعقة صغيرة زيت الخروع
الخطوات:
- سخني زيت الخروع لمدة 10 ثوانٍ، أو حتى يصبح دافئًا (وليس ساخنًا).
- دلكي الزيت في فروة الرأس وأسفل جذع الشعرة.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه جيدًا.
ماسك زيت جوز الهند والعسل لمشكلة تقصّف الأطراف
في حين أنه لا يوجد طريقة إصلاح كاملة لمشكلة الأطراف المتقصفة، إلا أن هناك بعض العلاجات الرائعة للمساعدة على منع تقصف الأطراف من الحدوث من البداية. وأحد هذه العلاجات هو قناع العسل وزيت جوز الهند. إنه يوفر جرعة كبيرة من الرطوبة، وهو أفضل دفاع ضد تقصف أطرافك.
المكونات:
- 2 جزء من زيت جوز الهند الطبيعي الخام
- 1 جزء من العسل العضوي الخام
الخطوات:
- بدايةً، قومي بتدفئة زيت جوز الهند والعسل بدرجة حرارة الغرفة.
- ضعي من الجذور إلى الأطراف واتركي الماسك يتغلغل في شعرك لمدة 25 دقيقة.
- اشطفي الماسك جيدًا، حيث أن قوام هذا القناع سميك وثقيل جدًا، وتجنبي أنواع البلسم الثقيلة بعد الغسل.
ماسك زيت جوز الهند لمشكلة الشعر الجاف
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الشعر الجاف جدًا، يعدّ زيت جوز الهند منعمًا طبيعيًا ومرطبًا ممتازًا. فهو يحتوي على خصائص ترطيب وإصلاح، مثل الأحماض الدهنية، التي تخترق جذع الشعرة بعمق.
المكونات: 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
الخطوات:
- قومي بتسخين زيت جوز الهند حتى يصبح سائلًا.
- ضعيه من الجذور إلى الأطراف وغطيه بقبعة الاستحمام لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسليه جيدًا.
ماسك الأفوكادو وزيت الجوجوبا لمشكلة الشعر الباهت
يحتوي الأفوكادو والبيض على عناصر مغذية مثل الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية وفيتامين E والبيوتين، التي تعيد إحياء ملمس ناعم حريري وتألق لشعرك. وفي الوقت نفسه يعتبر إكليل الجبل من مضادات الأكسدة الغنية التي تساعد في منع عمل الجذور الحرة التي قد تضعف بشرة الشعر أو تفسد صحة فروة رأسك.
المكونات:
- 1 أفوكادو
- بيضة
- ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا
- 3-5 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري
الخطوات:
- اخلطي جميع المكونات جيدًا وضعيها على شعرك من منتصف الخصلات حتى الأطراف، حيث يوجد معظم الضرر، ثم بالقرب من فروة الرأس.
- غطيه بقبعة الاستحمام لمدة 20-60 دقيقة.
- اغسليه جيدا بالماء.
ماسك الموز والصبار لتقليل تطاير الشعر
يحتوي الأفوكادو وهلام الصبار والموز على عناصر غذائية ، مثل الأحماض الأمينية والسيليكا ، التي تنعم الشعر وتثقله.
تمنح الدهون والفيتامينات وبيتا جلوكان الموجودة في دقيق الشوفان لمعانًا للشعر ورطوبته وزلقه، بينما يحتوي الحليب على الفيتامينات والزنك والكالسيوم التي تضيف لمعانًا أيضًا. ويحارب زيت الأرغان وزيت عباد الشمس التجعد بفيتامين E.
المكونات:
- ملعقة واحدة كبيرة من زيت الأرغان، أو زيت عباد الشمس
- 1/3 كوب من دقيق الشوفان المحضر مسبقًا باستخدام الحليب كامل الدسم
- 1 موزة ناضجة مهروسة
- 2 ملعقة كبيرة جل الصبار
- 1/2 أفوكادو
الخطوات:
- امزجي المكونات جيدًا وضعيها على الشعر الجاف أو الرطب ، من الجذور إلى الأطراف.
- بمجرد وضعه، يمكنك تغطية رأسك بمنشفة أو قبعة استحمام.
- اتركي الماسك على شعرك لمدة تتراوح ما بين 20-60 دقيقة .
- اشطفي شعرك جيدًا بالماء الدافئ، واغسليه كالمعتاد.[2]https://www.prevention.com/beauty/hair/a32407529/diy-hair-masks/
يعتمد بناء روتين للعناية بالشعر على تحديد نوع شعرك واحتياجاته الخاصة، ويتطلب الأمر وقتًا وجهدًا وممارسة. وبمجرد أن تقرري روتينًا معينًا، اتبعي النصائح المذكورة في هذا المقال، واحصلي على شعر صحي وحيوي كل يوم.
مجموعة متنوعة من المنتجات البرازيلية الخاصة بالشعر تجدونها عبر موقع مترو برازيل.