يمكن أن تصبح بشرتك حساسة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الحساسية، ودرجات الحرارة العالية جدًا أو المنخفضة جدًا، والتقشير المفرط الذي يضر بحاجز الجلد، والأكزيما، وغيرها. ولتتعرفي أكثر على البشرة الحساسة وكيفية العناية بها؛ تابعي قراءة هذا المقال.
البشرة الحساسة
ترتبط البشرة الحساسة بشكل عام بجفاف الجلد الشديد، وهذا يؤدي إلى مخاطر عالية من نتوءات الجلد والبثور، وتآكل الجلد ، واحمرار البشرة.
يمكن أن تظهر على البشرة الحساسة أعراضًا مختلفة، مثل الاحمرار والحرقة، والحكة والتقشير. وتتطور هذه الأعراض بشكل عام كرد فعل لأشعة الشمس ومنتجات الجلد المحملة بالمواد الكيميائية والمكياج والجفاف.
كيفية العناية بالبشرة الحساسة
رطبي بشرتك بانتظام لمنع الجفاف
نظرًا لأن البشرة الحساسة غالبًا ما ترتبط بالجفاف، فمن الضروري ترطيب بشرتك بانتظام، إذ تحبس المرطبات الماء في الجلد، وتحسن الترطيب، وتهدئ البشرة.
اختاري المرطب المناسب لبشرتك. وابحثي عن المنتجات العضوية بدلًا من تلك المحملة بالمواد الكيميائية والعطور. يمكنك العثور على العديد من كريمات الترطيب المصنوعة خصيصًا للبشرة الحساسة في الصيدليات.
اختاري منتجات البشرة بعناية
من الضروري اختيار منتجات العناية بالبشرة بعناية فائقة، بما في ذلك المنظفات والصابون والمرطبات. وتجنبي المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية مثل البارابين والألوان الاصطناعية، لأنها يمكن أن تتفاعل مع البشرة الحساسة.
اختاري المنتجات التي تحمل علامة “لا توجد ألوان صناعية” أو “لا تسبب الحساسية”. ويمكنك شراء المنتجات التي تحتوي على عطور طبيعية، ولكن من الأفضل أن تكون خالية من العطور.
من الأفضل استشارة طبيب الجلدية قبل تجربة منتج جديد. علاوة على ذلك، قومي دائمًا بإجراء اختبار الحساسية قبل التطبيق على الوجه كاملًا. وامنحي بشرتك ما بين يوم وأسبوع للتحقق مما إذا كانت بشرتك تتفاعل مع المنتج أم لا.
ضعي واقي الشمس بانتظام
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى إتلاف خلايا الجلد، مما يؤدي غالبًا إلى ظهور طفح جلدي ومشاكل أخرى. لذلك من الأفضل تجنب الخروج في الشمس كثيرًا.
يمكنك أيضًا ارتداء النظارات الشمسية وغيرها من الملابس الواقية لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية القاسية.
اقرئي أيضًا: تعرفي على خصائص كل نوع من أنواع البشرة
اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا
يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن على تحسين صحة بشرتك، إذ إن نظامك الغذائي له تأثير كبير على صحة بشرتك.
قومي بتضمين الأطعمة التالية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة في نظامك الغذائي لتحسين صحة بشرتك الحساسة:
- الفواكه والخضروات، مثل التفاح والتوت والطماطم والخضروات الورقية. هذه الأطعمة غنية بالبوليفينول ومضادات الأكسدة المفيدة لبشرتك.
- مصادر الدهون الصحية، بما في ذلك الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون البكر.
- الأسماك الدهنية، مثل السردين والسلمون البري والرنجة. هذه الأنواع غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- الكربوهيدرات الصحية، بما في ذلك الفول والحبوب الكاملة والتوت والكوسا.
- الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي مثل الجزر والفواكه الاستوائية، واليقطين والبطاطا الحلوة الغنية بفيتامين أ.
- المكسرات مثل الجوز واللوز.
تحسين روتين الاستحمام الخاص بك
في حين أن الحمامات الساخنة مفضلة غالبًا للاسترخاء، فإن الماء الساخن يمكن أن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية، ويسبب تهيجًا، ويؤدي إلى ظهور بقع حمراء، وحتى يسبب الجفاف. واستخدام المدافئ أثناء الشتاء له نفس التأثير على بشرتك.
لذلك، من الأفضل تجنب الماء الساخن للاستحمام، وبدلاً من ذلك استخدم الماء الفاتر.
جففي بشرتك بلطف
تأكدي من استخدام قطعة قماش ناعمة لتجفيف وجهك بلطف بدلاً من فركه بمنشفة. وغالبًا ما يؤدي استخدام منشفة الوجه لفرك بشرتك إلى الجفاف وإلى ظهور نتوءات واحمرار.[1]Sanghvi, A. S. (2021, November 19). How to Take Care of Sensitive Skin. eMediHealth. Retrieved May 11, 2022, from https://www.emedihealth.com/skin-beauty/more-skin-conditions/sensitive-skin-care-tips
اقرئي أيضًا: ما هي أفضل أنواع الصابون للبشرة الدهنية؟
يمكن أن يكون وجود بشرة حساسة مشكلة مستمرة، خاصة عند عدم الاعتناء بها. ومع ذلك، إذا قمت بتحسين روتين العناية بالبشرة الخاص بك واستخدمتِ المنتجات المناسبة لبشرتك، فيمكن التحكم بالبشرة بسهولة.
استشيري طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول المنتجات الأنسب لبشرتك. لاحظي المنتجات والمكونات التي تسبب تفاعلات الجلد وتجنبيها في المستقبل. وتأكدي من الحفاظ على رطوبة بشرتك، وتجنبي المنتجات المحملة بالمواد الكيميائية واستخدمي المنتجات الطبيعية.
تعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر عبر متجر مترو برازيل