قشرة الرأس هي حالة تتساقط فيها خلايا الجلد الميتة على فروة رأسك، وغالبًا ما تهبط على كتفيك وملابسك. وعلى الرغم من أن أنواع قشرة الرأس قد تبدو متشابهة، إلا أنها يمكن أن تكون ناجمة عن عدة أنواع من أمراض فروة الرأس. ومعرفة نوع قشرة الرأس الذي تعانين منه هو المفتاح للتخلص من القشور والحكة ويمكن أن يساعدك أيضًا في اتخاذ خطوات لعلاج السبب الأساسي.
أنواع قشرة الرأس
هناك عدة أنواع من قشرة الرأس، ولكل منها سبب فريد. يمكن علاج بعض الأنواع بسهولة من خلال إجراء تغييرات على روتين العناية بالشعر أو باستخدام العلاجات المنزلية لقشرة الرأس. وقد تتطلب أنواع أخرى من قشرة الرأس أدوية موصوفة من الطبيب.
إليكِ أنواع قشرة الرأس والأسباب الكامنة وراء كل منها:
القشرة المرتبطة بجفاف فروة الرأس
هذا نوع شائع من قشرة الرأس. تميل إلى الحدوث كثيرًا في أشهر الشتاء حيث يمكن للطقس البارد والتدفئة الداخلية أن تجفف بشرتك، بما في ذلك جلد فروة رأسك.
قد يؤدي غسل شعرك بشكل متكرر بالماء الساخن أيضًا إلى جفاف قشرة الجلد. ويمكن أن تتهيج فروة الرأس شديدة الجفاف وتتسبب في تساقط خلايا الجلد.
هذه القشرة تكون صغيرة وبيضاء، وقد تشعرين بسببها بالحكة في فروة رأسك، ولكن ليس بشكل مفرط.
إذا أصبحت الحكة شديدة ، فقد تكون مصابًا بحالة جلدية أكثر خطورة تتطلب رعاية طبيب متخصص.
للمساعدة في منع القشرة المرتبطة بجفاف فروة الرأس، استخدمي شامبو مرطب. بالإضافة إلى العلاجات المنزلية، مثل تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند، فقد يساعد ذلك أيضًا على تخفيف الحكة ومنع جفاف فروة رأسك.
القشرة المرتبطة بفروة الرأس الدهنية
توجد تحت سطح الجلد مباشرة غدد تنتج الزهم، وهي مادة دهنية تساعد على ترطيب بشرتك وحمايتها. عندما تنتج هذه الغدد الدهنية الكثير من الدهون، يمكن أن تجعل شعرك دهنيًا.
أيضًا، يمكن أن يتكتل الزيت الزائد معًا، مما يؤدي إلى تهيج فروة رأسك والتسبب في ظهور قشرة الرأس.
تميل القشرة الدهنية إلى أن تكون أكبر حجمًا من قشرة الجلد الجافة. قد تبدو الرقائق صفراء أكثر من البيضاء وقد تبدو أكثر دهنية أيضًا. ويُعدّ التهاب الجلد الدهني هو شكل أكثر حدة من قشرة الجلد الدهنية.
قد يساعد غسل الشعر بالشامبو بانتظام واستخدام شامبو قشرة الرأس بحمض الساليسيليك في السيطرة على قشرة الجلد الدهنية.
قشرة الرأس المرتبطة بالفطريات
يوجد نوع من الفطريات الشائعة يسمى Malassezia على جلد كل إنسان. عند بعض الأشخاص، يمكن أن يؤدي إلى استجابة التهابية تنتج قشرة الرأس أو حالات أخرى، مثل الأكزيما.
قد يساعد استخدام الشامبو الذي يحتوي على مكونات مثبطة للملاسيزية، مثل بيريثيون الزنك، في علاج قشرة الرأس المرتبطة بالفطريات.
وهذا النوع من الشامبو قد يساعد أيضًا في منع أو علاج حالات فروة الرأس الأخرى، مثل التهاب الجلد الدهني والصدفية والأكزيما.
قد يساعد أيضًا استخدام زيت شجرة الشاي المخفف أو الشامبو المحتوي على زيت شجرة الشاي في تقليل قشرة الرأس المرتبطة بالفطريات.
ما الذي يمكنك فعله لعلاج قشرة الرأس أو الوقاية منها؟
يمكن تقسيم استراتيجيات علاج القشرة والوقاية منها إلى ثلاث فئات:
استخدام شامبو قشرة الرأس
بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن استخدام الشامبو الذي يستهدف علاج قشرة الرأس كافٍ لعلاج ومنع القشرة.
إذا تسبب الشامبو في آثار جانبية مثل الاحمرار والتهيج أو الطفح الجلدي، فيجب التوقف فورًا عن استخدامه والتحدث مع أخصائي.
تغيير أسلوب الحياة
يمكن لنمط الحياة الصحي أن يفيد صحة فروة رأسك بعدة طرق. على وجه الخصوص، حاولي:
التحكم في الإجهاد، لأن المستويات المرتفعة من التوتر يمكن أن تضعف جهاز المناعة وتؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية، مثل التهاب الجلد الدهني ، والأكزيما ، والصدفية.
تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من أحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك وفيتامينات ب والبروبيوتيك.
العناية بالشعر
إذا كنت عرضة للإصابة بقشرة الرأس، فقد تحتاجين إلى إجراء بعض التغييرات على روتين العناية بالشعر والمنتجات التي تستخدمها. ضعي في اعتبارك هذه الاستراتيجيات:
- قللي من منتجات تصفيف الشعر
- تجنبي الماء الساخن. استخدمي الماء الفاتر كبديل لغسل شعرك.
- اغسلي شعرك بانتظام بشامبو لطيف أو شامبو يحتوي على مكونات مقاومة للقشرة، وتأكدي من شطفه جيدًا.[1]Roland, J. (2021, January 8). What Type of Dandruff Is Causing Your Flaky Scalp? Healthline. Retrieved August 24, 2022, from https://www.healthline.com/health/types-of-dandruff#types-of-dandruff
اقرئي ايضًا: ما هو داء الثعلبة؟ وما هي أسبابه وأعراضه وعلاجه؟
عادة لا تستدعي الإصابة بأنواع قشرة الرأس الخفيفة تقييم الطبيب وعلاجه. ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي تتطلب وصفة طبية من الشامبو أو الأدوية الأخرى. وإذا لاحظت تغيرات في فروة رأسك أكثر خطورة أو أن القشرة لا تختفي مع علاجات الرعاية الذاتية، فتابعي الحالة مع طبيب الأمراض الجلدية
مجموعة متنوعة من المنتجات البرازيلية الخاصة بالشعر تجدونها عبر موقع مترو برازيل.