أفضل مشدات مترو برازيل لتحسين الوضعية

^[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">عندما يتعلق الأمر بفوائد ارتداء المشدات، فإن أول ما يتبادر إلى الأذهان هو إنقاص الوزن. لكن، … Continue reading

أفضل مشدات مترو برازيل لتحسين الوضعية

يعتبر ارتداء المشدات طريقة ممتازة لدعم قوامك بسبب طريقة بنائها. يستخدم حزام اللاتكس الضغط لدعم وسطك ومنعك من الانحناء. نقدم لكِ في متجر مترو برازيل مشدات ستساعدك بشكلٍ كبير في تصحيح وضعيتك والحفاظ على استقامة ظهرك. فيما يلي بعض من أفضل اختياراتنا:

1) مشد الخصر كونترول من PLIE

يستحق أن يكون هذا المشد خياركِ المفضل للحصول على وضعيةٍ أفضل. فهو مكون من أسلاك مرنة مجلفنة على الظهر تقوم بتثبيته بطريقة مريحة جدًا على جسدك بينما توفر الضغط الملائم للحفاظ على استقامته. كذلك، فهو مزود بحمالات كتف قابلة للتعديل من أجل الحصول على ثبات كامل، ففي بعض الأحيان، يكون نقص الدعم للصدر هو السبب في سوء الوضعية. لذا، فإن هذا النمط يعطي دفعة إضافية يمكنك إقرانها مع حمالة الصدر المفضلة لديك.
ويمكنك تعديل المقاس إلى القدر المناسب لكِ عبر المشابك الأمامية ذات خيارات التعديل الثلاث.

2) مشد الجسم مع حمالة الصدر تصميم تي شيرت من LIZ

هذا المشد مناسب جدًا لارتدائه تحت ملابسك اليومية، يمكنك ارتداؤه في العمل، فهو سيوفر لك الشد والضغط على منطقة البطن والظهر والصدر، كما أن حمالة الصدر ذات حشوة خفيفة الوزن ومريحة، تدعم صدركِ بشكلٍ مثالي وتمنحه مظهرًا جذابًا، وبالتالي تخفف من حمله ووزنه على ظهرك.

3) مشد كورسيه للخصر مع حمالة من PLIE

يتميز هذا المشد البرازيلي الأصلي بقماشه المزدوج وأسلاكه المعدنية المجلفنة والتي تثبت المشد وتمنح ظهرك الاستقامة اللازمة، كما أنه مزود بحمالة صدر من الدانتيل، مبطنة بحشوة تساعد في توفير الدعم الأمثل للصدر.
يمكنك ارتداء هذا المشد إن كنتِ تعملين من المنزل لساعاتٍ طويلة وترغبين في تحسين وضعيتكِ عند الجلوس مع الحصول على أكبر قدرٍ ممكن من الراحة.

4) مشد الجسم المثالي مع حمالة الصدر من LUPO

أهم خاصية تميز هذا المشد هي أنه مريح جدًا عند الارتداء. يقوم بشد كامل المناطق التي يغطيها من الصدر وحتى الفخذين مرورًا بالظهر والخصر، ويمنحكِ مظهرًا متناسقًا ودعمًا مثاليًا. يمكنك ارتداؤه تحت الفساتين والتنانير والقمصان والبلوزات، وهو غير مرئي تمامًا مما يجعله خياركِ الأول عند كل ارتداء خارج المنزل ولمختلف المناسبات.

5) مشد لولا سليم البرازيلي “مقاس بلس” من LOOLA

أما إن كنتِ من ذوات الحجم الكبير، فيمكنكِ اختيار مشد برمودا لولا سليم، والذي يقوم بنحت الخصر وشد البطن والفخذين، جنبًا إلى جنب مع دعم منطقة الظهر لدعم الوضعية الصحيحة .كما أنه مزود بشريط سيليكون يساعد على تثبينه في مكانه عند الارتداء مما يتيح لكِ الاستفادة من خصائصه دون القلق بشأن انزلاقه أو التفافه.

مهما كانت الملابس الداعمة للوضعية التي تختارين ارتداءها، تأكدي من اختيار الملابس الأنسب لحجمك وشكلك. استخدمي مخططات المقاسات الموضحة لدينا وقومي بإجراء قياسات دقيقة لمحيط خصرك للحصول على أفضل النتائج.

المراجع[+]

المراجع
↑1	1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">عندما يتعلق الأمر بفوائد ارتداء المشدات، فإن أول ما يتبادر إلى الأذهان هو إنقاص الوزن. لكن، واحدة من الفوائد الأقل شهرة لارتدائها هي كيف يمكنها أن تصحح وضعيتك أثناء ارتدائها. تتفاجأ النساء ويسعدن بالطريقة التي تتحسن بها وضعيتهن بعد ارتداء المشدات، وهذا إلى جانب الفوائد المتعددة التي تقدمها. مثل الكثيرين، قد لا تكونين على دراية بالوضعية الخاطئة وكيف يمكنها أن تؤثر على صحتك وعافيتك وثقتك بنفسك. لماذا يجب أن تهتمي بتحسين وضعيتك؟ في عصر نقضي ساعاتٍ طويلةً فيه ونحن جالسون في مكاتبنا، أو نحدق في شاشات هواتفنا الذكية ورقابنا منحنية لأسفل، لا عجب أن الكثيرين منا لا يتمنون الحصول على شيءٍ أكثر من وضعيةٍ جيدة. فقد عانوا أشد المعاناة من العواقب. على المدى الطويل، يمكن أن تتسبب الوضعية السيئة في آلام الظهر المزمنة، والتي تؤثر إلى حد كبير على كل ما تفعلينه وتقلل من كفاءة وجودة ما تقدمينه خلال اليوم. https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/6cd3629e6d11c4587e4d2e1422d31a17-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" /> تشمل الآثار الضارة الأخرى للوضعية السيئة ما يلي: – تؤثر على الدورة الدموية، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى تطور الأوردة العنكبوتية. – المزاج السلبي ومستويات التوتر المتزايدة. – تتحكم الأعصاب الموجودة في رقبتك وأعلى الظهر في وظيفة ذراعيك ومعصميك ويديك. لذا، فإن الوضعية السيئة يمكنها أن تؤثر سلبًا على هذه المناطق وتتسبب في إصابتك بمتلازمة النفق الرسغي. – الضغط لن يكون على عمودك الفقري فحسب، بل يمكن أن يتحمل جسمك بالكامل وزنًا بطرق أكبر تفوق طاقته التحملية، مما يعني أنك ستكونين أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل في وقت لاحق من حياتك. – مثلما يمكن للوضعية السيئة أن تساهم في سوء الحالة المزاجية، فإنه من الناحية النفسية يمكن أن تجعلك تشعرين بثقة أقل بشأن صورتك وتقلل من مدى تحفيزك. – عندما تنحنين بشكلٍ متواصل، فإنكِ بذلك تضغطين على أعضائك الداخلية. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإمساك ومشاكل التمثيل الغذائي. – يريد جسمك بطبيعة الحال أن يكون منتصبًا. لذلك، عندما تتراخين باستمرار، فإنه يستهلك الكثير من الطاقة لأنه سيقوم تلقائيًا بمحاربة هذا التراخي. ماذا تمنحكِ الوضعية الجيدة؟ 1) حركات أفضل ومزيدًا من الطاقة عندما تتم محاذاة عمودك الفقري بشكل صحيح، ستؤدين أي نشاط بدني بشكلٍ أفضل. مع حركات أكثر كفاءة، ستلاحظين تحسنًا ملحوظًا في مستويات الطاقة لديك. 2) تنفسًا أفضل ستكون رئتاك أقل انقباضًا عند اتخاذ وضعية جيدة. تعني الأنفاس الأعمق أنه يمكنك منع التوتر والقلق والاستجابة لهما بشكلٍ أفضل. 3) زيادة الثقة الجلوس أو الوقوف بشكلٍ مستقيم ينعكس على مظهرك وشخصيتك وستكونين كشخصيةٍ ذات سلطة، مما يؤثر على نظرة الآخرين إليك وكذلك على الطريقة التي تنظرين بها إلى نفسك. 4) ألم أقل وصحة أفضل من الواضح، أنه إذا كان بإمكانك تحسين وضعيتك، فيمكنك تقليل الضغط على عمودك الفقري والمفاصل الأخرى، وكذلك تحسين عملية الهضم. *ما علاقة الوضعية الجيدة بفقدان الوزن؟* كيف تكون الوضعية الجيدة؟ https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/f1a3823705fb7c1fbd48b7591ee83614-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" /> – الذقن موازية للأرض – الأكتاف متساوية (لفي كتفيك للأعلى وللخلف وللأسفل للمساعدة في تحقيق ذلك) – العمود الفقري محايد (لا ثني أو تقوس) – الذراعان على جانبيك مع مرفقيك مستقيمين ومستويين -عضلات البطن مشدودة – الركبتان تتجهان للأمام بشكل مستقيم – وزن الجسم موزع بالتساوي على كلا القدمين كيفية تحسين وضعيتك https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/widely-smiling-businesswoman-working-laptop-sitting-cafe_197531-341-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" /> الوضعية الجيدة هي عادة، وقد يكون من الصعب تغيير شيء تفعلينه دون تفكير. ولكن، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها دمج العادات الجيدة لدعم الوضعية الصحيحة في حياتك اليومية. – إذا كانت وظيفتك مكتبية، فسوف تخففين الضغط عن ظهرك من خلال النهوض والتجول كل بضع دقائق. – استخدمي الكراسي الداعمة المصممة هندسيًا. – تجنبي الأحذية ذات الكعب العالي، حاولي ارتداء أحذية مسطحة. – ترتبط الكثير من مشاكل الوضعية بضعف عضلات الجذع. لذا، ابدئي في اتباع روتين تمارين رياضية خاص بكِ سواءً كان في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. – احرصي على فقدان بعض الوزن، فكلما زاد وزنك، زادت صعوبة الحفاظ على وضعية جيدة. – ارتدي الملابس الداعمة للوضعية، هذه الملابس تقوم بالضغط على وسطك، وهي فعالة للغاية في الحفاظ على استقامة ظهرك وتغيير طريقة تقويسه أثناء الجلوس أو الوقوف. ((https://www.hourglassangel.com/blog/top-5-waist-trainers-corsets-posture-support/