تعرفي على مجموعة من أسرار العناية بالبشرة للحصول على بشرة أكثر صحة، وجميع هذه الأسرار تتناسب مع الجميع، ويجب تطبيقها للتمتع ببشرة صحية ومشرقة.
أسرار للعناية بالبشرة للحصول على بشرة أكثر صحة
وضع واقي الشمس يوميًا
ضعي واقٍ من الشمس كل يوم قبل الخروج في الهواء الطلق. الواقي الشمسي هو من أفض لالمنتجات للحفاظ على شباب البشرة، أويمكن أن يبطئ شيخوخة الجلد.
يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من سرطان الجلد، ويقلل من تصبغات الشمس التي قد تصيب البشرة.
ابحثي عن كريم واقي من الشمس يوفر حماية واسعة الطيف ، SPF 30 (أو أعلى)، كما يًنصح بالأنواع المقاومة للماء.
في حين أنه من المهم حماية جلد الرضع من أشعة الشمس ، توصي AAD بتطبيق واقي الشمس فقط على الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 6 أشهر فما فوق.
تجنُّب التدخين
يزيد التدخين من سرعة تقدم بشرتك في العمر. إذا كنت تدخنين، فسوف تستغرق جروحك وقتًا أطول للشفاء. وقد تبين أن التدخين يؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية، بما في ذلك الصدفية والتهاب الغدد العرقية القيحي.
فحص الجلد طبيًا
يمكن أن تساعدك الفحوصات الذاتية للجلد في اكتشاف سرطان الجلد مبكرًا عندما يكون قابلاً للعلاج بدرجة كبيرة. إذا لاحظت بقعة تختلف عن البقية، أو تغيرت، أو ظهرت حكة، أو نزيف في مكان معين من البشرة، فحددي موعدًا لرؤية طبيب الأمراض الجلدية.
ترطيب البشرة يوميًا
تحتاج بشرتنا إلى الترطيب اليومي للحفاظ على صحتها ونضارتها. وعند اختيار مرطب، ابحثي عن الأنواع الغنية بمضادات الأكسدة، والمكونات الطبيعية المغذية مثل كريم دافيني الكلاسيكي المرطب للوجه بالشوفان لجميع أنواع البشرة
الذي يحتوي على عامل الوقاية من الشمس 15 وغني بفيتامين هـ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على محاربة الجذور الحرة، ويساعد في منح كريم الوجه اللطيف بالشوفان خصائصه المضادة للشيخوخة. كما يمنحك كريم الشوفان الكلاسيكي المرطب للوجه من دافيني كل قوة الشوفان الفعالة في التغذية والإصلاح ضمن تركيبة تم إعدادها خصيصًا للحصول على تأثير مرطب سريع المفعول ولطيف لتكون مثالية لكل أنواع البشرة.
يمكنك الحصول على هذا الكريم، وغيره العديد من المنتجات البرازيلية للعناية بالبشرة عبر متجر مترو برازيل.
غسل الوجه عدة مرات
اغسلي وجهك عند الاستيقاظ وقبل النوم وبعد التعرق. الغسل عند الاستيقاظ يزيل الأوساخ والبكتيريا التي تترسب على وجهك أثناء النوم. قبل النوم، يجب إزالة الماكياج والأوساخ.
اغسلي وجهك بلطف، إذ يساعد التنظيف اللطيف للبشرة على الظهور في أفضل حالاتها. لتنظيف وجهك بلطف، بلليه بماء فاتر. ثم ضعي منظفًا لطيفًا، وزعي المنظف برفق في حركة دائرية بأطراف أصابعك. أنهي ذلك بشطف المنظف تمامًا والتربيت برفق على وجهك حتى يجف بمنشفة نظيفة.
اقرئي أيضًا: كيفية تنظيف الوجه بطريقة صحيحة
تقليل الإجهاد والتوتر
يمكن أن يساعد إيجاد طرق صحية لإدارة التوتر في الحفاظ على صحة جسمك وبشرتك أيضًا. غالبًا ما تظهر بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما لأول مرة عندما يشعر شخص ما بالتوتر الشديد. يمكن أن يسبب الإجهاد أيضًا تهيج العديد من الأمراض الجلدية، بما في ذلك حب الشباب، والأكزيما، والصدفية، والوردية.[1]10 skin care secrets for healthier-looking skin. (n.d.). Aad. Retrieved August 14, 2022, from https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/healthier-looking-skin
استشيري طبيب أمراض جلدية معتمدًا إذا لم يعجبك شيء ما في بشرتك. عندما يتعلق الأمر ببشرتنا ، فإن أطباء الجلد هم الخبراء. وسيقوم هؤلاء الأطباء بتشخيص المشكلة التي تعانين منها، وتقديم العلاج المناسب، كما أن لديهم الخبرة اللازمة للمساعدة على تجديد شباب البشرة والعناية بها بأمان.