يتعرض العمود الفقري للعديد من المشاكل الصحية، ومن أبرز مشاكل العمود الفقري هي تقوس الظهر ، وهي مشكلة شائعة و يمكن ملاحظتها ، ولكن كيف يحدث تقوس الظهر ؟ وما هو العلاج الأنسب للتخلص منه ؟ وما هي أسباب تقوس الظهر وطرق العلاج
ما هو تقوس الظهر ؟
يتكون العمود الفقري من عظام تسمى فقرات ، و تترابط الفقرات فوق بعضها البعض مع وجود غضاريف بينها لتكون سلسلة ، وعندما يحدث ضرر أو تلف بالفقرات يحدث تقوس بالظهر .
يعد تقوس الظهر حالة غير طبيعية للعمود الفقري، وهي حالة شائعة منتشرة نسبيًا ، وتبدأ بالتطور في مرحلة المراهقة أو الشباب، ويعد من الطبيعي وجود منحنى صغير في الجزء العلوي من الظهر ، ولكن تقوس الظهر هو انحناء ملحوظ وكبير في العمود الفقري، مما يسبب مشاكل في جميع أنحاء الجسم.
أنواع الظهر المقوس :
يوجد ثلاثة أنواع رئيسية[1]https://www.webmd.com/back-pain/guide/types-of-spine-curvature-disorders#1 لمشاكل انحناء وتقوس العمود الفقري ، وتشمل:
- اللورد: وهي الحالة التي يعاني منها الشخص عندما ينحني العمود الفقري بشكل كبير ، كما و يُطلق عليه اسم الارتداد ، ويمكن علاجه عن طريق العلاج الطبيعي و ممارسة الرياضة لزيادة قوة العضلات
- الحداب: وهي الحالة التي يكون بها العمود الفقري مقوس بشكل غير طبيعي من الأعلى ، ويكون أكثر من 50 درجة من الانحناء ،ويمكن علاج الحداب عن طريق ممارسة الرياضة وتناول الأدوية المضادة للالتهابات أو اللجوء إلى الجراحة لتصحيح الانحناء الشديد في العمود الفقري والحداب الخلقي
- الجنف: وهو الشخص المصاب بوجود منحنى في العمود الفقري، و يكون المنحنى على شكل حرف S ، ويمكن علاج الجنف إذا كان هناك منحنى طفيف ، بتمارين رياضية بسيطةإرشادات صحية لسلامتكم حول شنط الظهر الصحية
أسباب حدوث تقوس الظهر :
- اضطرابات في النمو مما يسبب قصر القامة، حيث لا تنمو العظام بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى تقوس الظهر
- انزلاق فقرات العمود الفقري ، وهي حالة تحدث عندما تنزلق فيها إحدى الفقرات ، والتي تكون موجودة في أسفل الظهر
- هشاشة العظام ، وهي حالة تصبح فيها فقرات العمود الفقري هشة ، مما يساعد على كسر الفقرات بسهولة
- السمنة ،حيث ينتج عن زيادة الوزن للغاية ، ضغط كبير على العمود الفقري مما يعمل على تقوس الظهر
- التهاب فقرات العمود الفقري ، حيث ينتج عن التهاب الفقرات ضغط على العمود الفقري .
طرق علاج تقوس الظهر :
تركز طرق العلاج على منع زيادة نسبة الانحناء ، والعمل على استعادة الوضع الطبيعي قدر الإمكان، ويعتمد علاج تقوس الظهر على نوع ونسبة التقوس ، حيث يقوم الطبيب بإجراء فحوصات جسدية لتحديد نوع التقوس لتحديد أفضل علاج، ومن طرق[2]https://www.medicalnewstoday.com/articles/324071#symptoms علاج تقوس الظهر :
العلاج غير الجراحي
- العلاج الطبيعي : يعمل العلاج الطبيعي على تقوية عضلات الظهر ، كما ويعمل على تخفيف الضغط على العمود الفقري ، مما يساعد على علاج التقوس وتقليل الانزعاج.
- مشدات الظهر : تعمل المشدات على دعم الظهر ، حيث تتوفر العديد من المشدات التي تحقق فوائد عديدة للظهر والعمود الفقري،
ويمكنك الحصول عليها من متجر مترو البرازيل للمشدات البرازيلية
- علاج التقوس بالأدوية: يمكن أن تساعد الأدوية المضادة للالتهابات في تخفيف ألام العمود الفقري ، وتخفيف الإزعاج الناتج عن تقوس الظهر .
العلاج الجراحي
يتم اللجوء للحلول الجراحية للأشخاص المصابون بتقوس ظهر خلقي ، أو للأشخاص التي لم تستفيد من الطرق الغير جراحية، كما ويختلف نوع الجراحة من شخص لآخر.
- عملية دمج العمود الفقري : وهو نوع شائع من العمليات الجراحية ، والتي تساعد على ربط ودمج عدة فقرات معًا لتشكيل قطعة العمود الفقري
- المسمار المعدني : وهي جراحة لعلاج تقوس الظهر ، ويتم فيها إدخال مسمار معدني أو ألواح معدنية في العمود الفقري، ليساعد على استقرار العمود الفقري
يمكنك التخلص من تقوس الظهر بطرق بسيطة وطبيعية وأهمها ممارسة التمارين الرياضية ، وخاصة التمارين التي تحقق المرونة للجسم ، كما ويعد السبب الأول لتقوس الظهر هي طرق الجلوس الخاطئة ، وينصح بعلاج التقوس لأن التقوس يسبب العديد من المشاكل للعمود الفقري بشكل خاص وللجسم بشكل عام