يمكن أن يصبح الحفاظ على الشعر الطويل أثناء النوم أمرًا صعبًا بعض الشيء. إذا كنت قد استيقظت يومًا وشعرك الطويل مجعدًا أو متشابكًا، فبالتأكيد قد سبب لكِ ذلك الكثير من المتاعب.
عندما يكون لديك شعر طويل، فإن النوم دون تأمينه بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى أكثر من مجرد جهد إضافي لإعادة ترتيبه. إذ يمكن مع مرور الوقت، أن تؤدي عادات نومك إلى تكسر الشعر وإحداث أضرار أخرى.
في هذا المقال سنقدم مجموعة من النصائح حول كيفية الحفاظ على شعرك الطويل محميًا أثناء النوم.
الحفاظ على الشعر الطويل أثناء النوم
تركز معظم الطرق التي أثبتت جدواها لحماية الشعر الطويل أثناء النوم على المنتجات التي تطبقينها طوال الليل واستراتيجيات تصفيف الشعر لمنع تكسّر للشعر الطويل. كما يمكن أن تلعب العوامل البيئية دورًا أيضًا، مثل الرطوبة في شعرك والفراش.
إليكِ أهم النصائح للحفاظ على شعركالطويل أثناء النوم:
استخدمي غطاء وسادة من الحرير أو الساتان
إذا كنت تميلين إلى التقلب كثيرًا في الفراش، فإن شعرك يحتك بألياف الخيوط في وسادتك في كل مرة تتحركين فيها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إجهاد شعرك ويؤدي إلى تجعده. وفي النهاية، يمكن أن يسبب الكسر.
قد يقلل غطاء الوسادة المصنوع من ألياف الحرير أو الساتان مقدار الاحتكاك بشعرك أثناء النوم. وقد تقلل هذه الأنواع من أكياس الوسائد من إجهاد بشرتك أثناء النوم، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد التي تسببها الشيخوخة. ويُعدّ الساتان والحرير من الألياف المضادة للحساسية، على عكس القطن.
حددي وقت الاستحمام بشكل مختلف
إذا كنتِ تنامين مع القليل من الرطوبة في شعرك، فقد يساهم ذلك في تكسر الشعر أو تشققه في الصباح. تكون خيوط شعرك في أضعف حالاتها عندما تحتوي على الرطوبة. ومع تحريك الرأس أثناء نوم الليل، فمن المرجح أن تتشابك خصلات الشعر المبللة.
حاولي غسل شعرك في فترة عندما يكون هناك متسع من الوقت ليجف في الهواء قبل التوجه إلى السرير. ولا تنسي إنهاء الاستحمام بدفعة من الماء البارد للمساعدة على حبس الرطوبة في شعرك. وقد ترغبين أيضًا في تجفيف شعرك بالمجفف تمامًا قبل النوم.
اقرئي أيضًا: هل يمكن استخدام شامبو الكولاجين لعلاج تساقط الشعر؟
لفي شعرك في وشاح أو غطاء
يمكن أن يساعد لف الشعر أو الوشاح في السيطرة على خصلات للشعر الطويلة، ومنها من التكسّر والاحتكاك أثناء النوم. واعتمادًا على نوع شعرك، قد تفضلين استخدام مادة الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك بشكل أكبر أثناء النوم.
وعن طريق لف شعرك بعناية، فإنك تتجنب أيضًا أي رطوبة أو تعرق يمكن أن يتسبب في تطاير شعرك.
يكون النوم مع شعرك الملفوف أفضل، خاصةً إذا كنت تفضلين الاستيقاظ بتصفيفة شعر ناعمة ومستقيمة. كما ستؤدي إضافة دبابيس طويلة إلى شعرك الملفوف إلى جعله أكثر أمانًا وتعزيز تأثير التمليس.
استخدام فرشاة الشعر قبل النوم
من خلال تمشيط الشعر المتشابك قبل الذهاب إلى الفراش، سيوفر ذلك الكثير من الوقت والجهد في الصباح.
اعتمادًا على نوع شعرك، ستعمل فرشاة بسيطة أو مشط واسع الأسنان على تمشيط شعرك جيدًا ليلاً قبل النوم.
اقرئي أيضاً: الدليل الشامل حول كيفية اختيار وتطبيق وصلات الشعر، والعناية بها
اربطي شعرك
عصابات الشعر المرنة هي الطريقة المعتادة عند تثبيت شعرك في المساء. لكن هذه الأشرطة المطاطية يمكن أن تضع ضغطًا على شعرك وفروة رأسك لأنها تسحب شعرك للوراء. يتسبب هذا الاحتكاك في تجعد الشعر وتقصفه.
بدلًا من ذلك، اربطي الشعر في شكل كعكة علوية باستخدام قطعة قماش مصنوعة من الحرير أو الساتان. سيعطي ذلك شعرك استراحة من الاحتكاك. سيكون من غير المرجح أن تستيقظي مع وجود تشابك واضح في شعرك، لذلك ستوفرين الكثير من وقت التصفيف في الصباح.
استخدام الزيوت الطبيعية على أطراف الشعر
يمكن أن تتأثر أطراف شعرك ببعض الضرر الذي يحدث أثناء النوم. ويمكنك المساعدة على حماية أطراف شعرك باستخدام الزيوت الأساسية قبل الذهاب إلى السرير.
يُعدّ زيت الأرغان، وزيت اللوز، وزيت الجوجوبا، وزيت جوز الهند من أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها على أطراف الشعر. ثبتي شعرك بضفيرة أو بقطعة قماش، ثم قم بتدفئة بضع قطرات من الزيت بين راحة يديك عن طريق فرك يديك معًا. ما عليك سوى استخدام القليل. وضعي الزيت على شعرك، مع التركيز بشكل خاص على الأطراف. يمكن أن يساعد ذلك في تأمين شعرك ضد الاحتكاك ومنع ظهور الأطراف المتقصفة.[1]https://www.healthline.com/health/how-to-sleep-with-long-hair#summary
اقرئي أيضًا: طرق تحضير ماسك لتساقط الشعر من مكونات طبيعية
من الممكن حماية خصلات شعرك الطويلة أثناء النوم. ويمكن أن تتضمن هذه العملية قليلًا من التجربة، لذلك قد ترغبين في تجربة النصائح أعلاه واحدة تلو الأخرى لمعرفة ما سينجح معك.
ضعي في اعتبارك نوع شعرك وما إذا كان شعرك قد تعرض بالفعل للتلف من العلاجات الكيميائية عندما تقررين ما هو الأفضل. وإذا كنتِ قلقة بشأن التقصف والتجعد، فاطلب من أخصائي العناية بالشعر بعض النصائح للحفاظ على صحة خصلات شعرك.
احصلي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية عبر موقع مترو برازيل