يستمتع الكثير من الناس بالجلوس في الشمس لأنها دافئة ومريحة وتزود أجسامنا بفيتامين د المهم للصحة. ولكن من المعروف أيضًا أن التعرض المفرط للشمس قد يتسبب في العديد من المشكلات للبشرة. ولتتعرفي على أهم النصائح لحماية بشرة الوجه من أشعة الشمس؛ تابعي قراءة المقال.
لماذا تعتبر حماية البشرة من أشعة الشمس مهمة؟
إن أساسيات الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة الحصول على حماية كافية من أشعة الشمس. إذ يعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تحدث بشكل طبيعي في ضوء الشمس أحد العوامل الرئيسية التي تسبب شيخوخة الجلد. مع التعرض اليومي للشمس، يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص من حروق الشمس، ومن المهم أن تتذكري أنه في حين أن البشرة الفاتحة أكثر عرضة للحرق والأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، إلا أن درجات لون البشرة الداكنة يمكن أن تكون عرضة لخطر الإصابة بحروق الشمس مع ارتفاع مستويات التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
بصرف النظر عن تجنب الشيخوخة المبكرة للجلد وحروق الشمس المؤلمة، يمكن أن تشكل أشعة الشمس المزيد من الأضرار الصحية. حيث يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد مع زيادة التعرض لأشعة UV الضارة وعدد نوبات حروق الشمس الشديدة التي تعرضتِ لها.
نصائح لحماية بشرة الوجه من أشعة الشمس
ابحثي دائمًا عن الظل
أفضل طريقة لتجنب الإصابة بأضرار وحروق الشمس هي البقاء بعيدًا عن أشعة الشمس عندما تكون شديدة جدًا. لذا فإن التأكد من قدرتك على الوصول إلى الظل يمكن أن يوفر الراحة لبشرتك.
يمكن أن يساعد ارتداء قبعة واسعة الحواف بشكل خاص على حماية البشرة، كما يمكن أن توفر الملابس أيضًا الحماية، لذا فإن تغطية المناطق الحساسة من البشرة يمكن أن يساعد على منع حروق الشمس.
استخدمي منتجات للبشرة تحتوي على عامل حماية SPF
نرى مصطلح “عامل الحماية من الشمس” SPF مكتوبًا على العديد من الكريمات ومنتجات البشرة.
ويشير مصطلح “SPF” إلى كمية الحماية من الشمس، لذا كلما ارتفع الرقم، زادت الحماية التي تحصل عليها بشرتك من ضوء الأشعة فوق البنفسجية. إذا كانت بشرتك تحترق بسهولة في الشمس، فيجب عليك استخدام عامل حماية عالٍ.
اقرئي أيضًا: كيف أُحافِظ على بشرة وجهي خالية من علامات التعب والإرهاق؟
استخدمي واقي الشمس
من المهم ضمان توفير أقصى حماية للبشرة إذا تعرضت لمستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية. إذا كنت مسافرة، أو حتى تقيمين في مناطق شديدة الحرارة، فهناك حاجة إلى عوامل SPF أعلى لحماية بشرتك من الشيخوخة والحرق وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
تهدئة وعلاج حروق الشمس
في بعض الأحيان، على الرغم من بذل قصارى جهدك، لا يزال من الممكن أن تصاب بشرتك بحروق الشمس. قد يكون هذا مؤلمًا وغير مريح للغاية إذا كان شديدًا، وقد يكون من الصعب معرفة أفضل الطرق لعلاج حروق الشمس.
أولاً، من المهم الخروج من المكان المعرّض للشمس بأسرع ما يمكن لإراحة الجلد المحروق ؛ يمكن أن تحترق أكثر إذا بقيت معرضًا لأشعة الشمس. يمكن أيضًا أن يوفر تبريد الجلد بدش بارد أو منشفة مبللة بعض الراحة الفورية. بعد ذلك، يمكن أن يساعد تطبيق منتج عالي الجودة بعد فترة من الزمن، عادة ما يحتوي على الصبار، على تعزيز الشفاء الطبيعي للبشرة. ويمكن أن تكون حروق الشمس مصدرًا للجفاف الشديد، لذا اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبتك.[1]5 top tips to protect your skin from sun damage this summer! (2020, April 27). Highgate Private Hospital. Retrieved April 20, 2022, from … Continue reading
اقرئي أيضًا: خطوات العناية بالبشرة خلال فصل الصيف
تأكدي من حماية بشرة وجهك من أشعة الشمس هذا الصيف، واستمتعي بأشعة الشمس من خلال أهم النصائح التي قدمناها لكِ، وهي البحث عن الظل دائمًا، واستخدام منتجات مع SPF يوميًا لحماية البشرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة البطيئة المرتبطة بالشمس. ولا تنسي استخدام كريم واقي من الشمس عالي الحماية من الشمس للحماية من أشعة الشمس الشديدة، خاصة على بشرة الوجه الحساسة. وإذا أصبت بحروق، ابحثي عن بعض الراحة من أشعة الشمس، واطلبي المشورة الطبية إذا شعرتي بالتوعك
تعرفي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالبشرة والشعر عبر متجر مترو برازيل