يتساقط الشعر كجزء من دورته الطبيعية، مما يعني أن رؤية الشعر أثناء الاستحمام أو على فرشاة ليس أمرًا مقلقًا. ومع ذلك، قد يرغب الشخص الذي يلاحظون تساقط الكثير من الشعر أو ظهور بقع صلعاء في زيارة طبيب فقد يكون هذا التساقط المفرط بسبب الإجهاد أو مشكلة صحية أخرى.تعرفي على المزيد حول مقدار تساقط الشعر لليوم الواحد في هذه المقالة.
ما هو معدل تساقط الشعر لليوم الواحد؟
في المتوسط، يفقد الشخص ما بين 50 و 100 شعرة في اليوم.وتعد هذه الكمية طبيعية في كل من الذكور والإناث.[1]Johnson, J. (2019, December 3). How much hair loss is normal? Medicalnewstoday. Retrieved July 17, 2022, from … Continue reading
ما الذي يسبب تساقط الشعر المفرط
يُعدّ تساقط الشعر اليومي البسيط أمر طبيعي. لكن يمكن أن يكون تساقط الشعر المتزايد نتيجة للإجهاد أو حالة صحية. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لتساقط الشعر ما يلي:
- داء الثعلبة
- تساقط الشعر الأنثوي
- مشكلات الغدة الدرقية
- النقص الغذائي
يمكن أن يكون للغسيل المفرط والصبغات، والتنظيف بالفرشاة والتصفيف بالحرارة تأثير أيضًا على كمية تساقط شعرك كل يوم.
بمجرد أن يتم شد بصيلات شعرك أو انقسامها نتيجة للعلاج التجميلي للشعر، فإن بنية بصيلات الشعر تكون معرضة للخطر.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تفقدين الكثير من الشعر؟
يمكنك إجراء “اختبار شد” على شعرك في المنزل. ابدئي بمساحة صغيرة من الشعر النظيف والجاف، ومرري أصابعك من خلاله ، وشدّيها برفق بمجرد وصولك إلى أطراف خصلات شعرك. إذا تُرك أكثر من شعرتان أو ثلاثة في يدك بعد كل شد ، فقد تكوني مصابة بتساقط الشعر المفرط.[2]Watson, K. (2018, June 20). Routine Hair Shedding: Why It Happens and How Much to Expect. Healthline. Retrieved July 17, 2022, from https://www.healthline.com/health/how-much-hair-loss-is-normal
اقرئي أيضًا: الروتين الأسبوعي للعناية بالشعر
ما هو أفضل علاج لتساقط الشعر؟
نظرًا لوجود العديد من الأسباب التي تجعل المرء يعاني من تساقط الشعر ، فمن المهم استشارة الطبيب للعثور على علاج مناسب للحالة. ومع ذلك يُنصح الأشخاص بالقيام بما يلي يوميًا للحفاظ على صحة فروة الرأس والبصيلات:
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- تناول فيتامين ب و 6 و 12 وفيتامين د.
- التأكد من غسل شعرك بانتظام ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل (للشعر الطبيعي المجعد مرة في الأسبوع).
إن صحة فروة الرأس مهمة للغاية، فالحفاظ على بيئة صحية لنمو الشعر أمر أساسي. لذا تأكدي من غسل شعرك وفروة رأسك بانتظام لتجنب تراكم الزيوت والعرق والمنتجات.
من ناحية أخرى، كوني على دراية بكيفية تصفيف شعرك. لا تختاري تسريحات شعر ضيقة مثل الكعكة وذيل الحصان والضفائر الضيقة إذ إن الشد على البصيلة يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
مشطي شعرك برفق. استخدمي أداة فك تشابك الشعر إذا لزم الأمر حتى لا يكون هناك الكثير من التوتر أثناء التمشيط.[3]Here’s What To Do If You’re Losing Way Too Much Hair Right Now. (2021, October 15). InStyle. Retrieved July 17, 2022, from https://www.instyle.com/hair/why-am-i-losing-so-much-hair
متى يجب زيارة الطبيب
راجعي طبيبك إذا كنت قلقة بشأن كمية الشعر التي تفقديها كل يوم. يُعد الترقق التدريجي في الجزء العلوي من الرأس، وظهور بقع غير مكتملة أو صلعاء على فروة رأسك، وتساقط شعر الجسم بالكامل علامات على احتمال وجود حالة صحية أساسية. سيتمكن الطبيب من تقييم ما إذا كان تساقط شعرك تساقطًا طبيعيًا أم لا.
من الطبيعي أن تفقدي القليل من خيوط الشعر كل يوم. ولكن إذا كنت قلقة بشأن الكميات الكبيرة من الشعر المتساقط في فرشاة شعرك أو في حوض الاستحمام ، فتحدثي إلى طبيبك. يمكن أن تؤدي عوامل مثل الإجهاد والأدوية وبعض الحالات الطبية إلى تفاقم تساقط الشعر.
مجموعة متنوعة من المنتجات البرازيلية الخاصة بالشعر تجدونها عبر موقع مترو برازيل.