في أواخر العشرينات من العمر، ربما تكونين قد لاحظت بالفعل أن بعض الأشياء تتغير في جسمك. منها بشرتك التي تمر بمرحلة انتقالية خلال هذا الوقت. بعد سن الثلاثين، قد تشعرين بجفاف في بشرتك وتهيج أكثر من أي وقت مضى. بالإضافة إلى ظهور بقع داكنة. لكن كل هذا طبيعي تمامًا، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية. ويمكنك إجراء بعض التعديلات البسيطة على نظام العناية بالبشرة الخاص بك، لتوفير عناية متكاملة لبشرتك. ولتتعرفي على أهم التغيرات التي تحدث لبشرتك في الثلاثينيات من العمر؛ تابعي قراءة هذا المقال.
أهم التغيرات التي تحدث لبشرتك في الثلاثينيات من العمر
فقدان إشراق البشرة
في الثلاثينات يتغير معدل نمو خلايا الجلد، إذ تظهر الخلايا الجديدة كل 28 إلى 35 يومًا. وهذا يعني أن الخلايا الميتة تبدأ في التراكم على سطح الجلد وغالبًا ما يتسبب ذلك بفقدان الإشراق.
الحل: تقشير البشرة مرتين في الأسبوع
يمكنك تخليص بشرتك من هذه الخلايا الميتة يدويًا للكشف عن خلايا الجلد الأحدث والأكثر إشراقًا تحتها. هذا لا يجعل بشرتك أكثر توهجًا فحسب، بل يساعد أيضًا على ضمان امتصاص المنتجات التي تضعينها بعمق أكبر.
استخدمي مقشر لطيف لتقشير البشرة، وابدئي في تطبيقه مرة واحدة في الأسبوع، ثم مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع حسب الحاجة.
تصبح البشرة أكثر جفافًا
من الآثار الجانبية المزعجة الأخرى لإبطاء دورة نمو خلايا الجلد أن الطبقة العليا من الجلد تواجه صعوبة في الحفاظ على ترطيبها بشكل طبيعي. حيث يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تتقشر الطبقة العليا من الجلد، مما يعطي مظهرًا أكثر جفافًا. علاوة على ذلك، فإن إنتاج عوامل الترطيب في الجلد مثل حمض الهيالورونيك يصبح أبطأ.
الحل: أضيفي مقشرًا بأحماض ألفا هيدروكسي وكريم مرطب
يوصى بدمج منتج تقشير بحمض ألفا هيدروكسي (الجليكوليك، اللبنيك، الستريك ، إلخ) في روتينك الأسبوعي في الثلاثينيات من العمر للمساعدة على تجدد الخلايا.
من المهم معرفة أن الإفراط في التقشير يمكن أن يزيد الجفاف سوءًا، لذا تأكدي من أنك تستعيدين حاجز ترطيب البشرة باستخدام كريم مرطب.
ننصحك بتجربة استخدام كريم دافيني الكلاسيكي المرطب للوجه بالشوفان لجميع أنواع البشرة، إذ يحفز الشوفان إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يجعل بشرتك أكثر تماسكًا ويزيد من مرونتها. بالإضافة إلى تعزيز ترطيب وزيادة نعومة بشرتك، كما يوفر لك الحماية اللازمة للحفاظ على شباب بشرتك وحمايتها.
يمنحك كريم الشوفان الكلاسيكي المرطب للوجه من دافيني كل قوة الشوفان الفعالة في التغذية والإصلاح ضمن تركيبة تم إعدادها خصيصًا للحصول على تأثير مرطب سريع المفعول ولطيف لتكون مثالية لكل أنواع البشرة.
يمكنك الحصول على كريم الشوفان الكلاسيكي المرطب للوجه من دافيني، وغيره العديد من المنتجات البرازيلية للعناية بالبشرة عبر متجر مترو برازيل.
لا يبدو وجهك ممتلئًا كما كان من قبل
في فترة الثلاثينيات يتباطأ معدل دوران الخلايا، ويتعافى الجلد بمعدل أقل من الالتهاب. وتتحلل البروتينات المهمة مثل الكولاجين والإيلاستين بشكل أسرع ويتم إنتاج كميات أقل من المرطبات الطبيعية.
تجاعيد الجبين، والخطوط تحت العينين، وخطوط الضحك قد تلاحظينها في الثلاثينيات من العمر. تساهم الهرمونات المتغيرة أيضًا في العديد من هذه التغييرات. وتحديداً فقدان هرمون الاستروجين الذي يتسبب في فقدان حجم وكتلة العظام في الجمجمة وعظام الوجنتين والفك. وكل تلك العوامل تمنح وجهك مظهرًا أقل امتلاءً.
الحل: طبقي مرطب مع واقي من الشمس كل يوم وابدئي في تجربة الريتينول
بالإضافة إلى تطبيق واقي من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30+ ، من المهم اتباع روتين كامل للعناية بالبشرة متعدد الخطوات مع منظف ومرطب ومنتج يحتوي على الريتينول.
إن مشتقات فيتامين أ ثبت أنها تحسن مظهر التجاعيد ، وتقلل من البقع البنية، وحتى تلون الجلد. إذ تعمل الرتينويدات عن طريق زيادة تكوين الكولاجين وتقليل تكسيره. وإذا كنت جديدة في استخدام الريتينول، فمن الأفضل أن تختاري علامة تجارية متوفرة في الصيدليات بدلاً من وصفة طبية لأنها عادةً ما تكون أقل تركيزًا وستكون أكثر لطفًا على بشرتك.[1]Sinrich, J. (2018, July 20). How Your Skin Changes in Your 30s—and What You Can Do About It. SELF. Retrieved August 12, 2022, from … Continue reading
اقرئي أيضًا: كيفية تنظيف الوجه بطريقة صحيحة
هذه أهم التغيرات التي ستظهر على بشرتك في الثلاثينيات من العمر، ومع أخذ النصائح المذكورة حول التعامل مع كل تغير، ستبقى بشرتك أكثر شبابًا واشراقًا.