[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">يمكن أن يكون القلق والتوتر أكثر من مجرد مشتتات، إذ يمكن أن تؤثر إعادة تكرار المشاكل والمخاوف … Continue reading
وضعيات التأمل
![](https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_yoga-meditation-lifestyles-close-up-view-young-beautiful-woman-practicing-yoga-namaste-pose-living-room-home_42193-217-1.jpg)
[2]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">التأمل عند الاستلقاءاستلقِ على ظهرك وساقاكِ ممدودتان وذراعاكِ بجانبك. ركزي انتباهك ببطء … Continue reading
تتوفر في متجر مترو برازيل العديد من الخيارات لملابس رياضية مرنة ولطيفة على الجلد وأنيقة في الشكل يمكنك الحصول عليها بأفضل الأسعار. مثل:
![](https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/1_1838_1_18_1_4_1_4_1_1_4_128_1_4_1_4_1_4_1_1_1_14_7_11_7_18_11_55_28_381_2000x-683x1024.jpg)
مشد البنطال الرياضي بتقنية SUPPLEXⓇ من PLIE الذي سيقوم بالمساعدة على تحسين أداءك من حيث الراحة والمرونة لنسيجه، وتوفيره للشد والضغط المناسبين.
![](https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/50878_marinho2_2000x-683x1024.jpg)
أيضًا، قميص ريجاتا الرياضي البرازيلي بتقنية ®️SENSIL من ماركة PLIE. إذ يقوم نسيجه بتحسين الدورة الدموية والتقليل من إجهاد العضلات. كما أنه مريح جدًا عند الارتداء ويتميز بتصميمه الأنيق.
أخيرًا، اجعلي هدفك ممارسة التأمل كل يوم لمدة 6 أشهر. ومع مرور الوقت، ستجدين أن التأمل لا يكلف جهدًا لكنه يمنحك الكثير من الفوائد التي تنعكس بصورة إيجابية على كافة جوانب حياتك اليومية. فكري في الأمر على أنه التزام بإعادة التواصل مع روحك وتغذيتها.