علامات تدل على أنكِ تحتاجين إلى حمالة صدر جديدة

علامات تدل على أنكِ بحاجة إلى حمالة صدر جديدة

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/c419c3014e4b79eaef9593c94ab3c298-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 625px) 100vw, 625px" />

1) إذا اكتسبتِ وزنًا أو فقدته
إذا حدثت تغييرات في جسمك، وتحديدًا في وزنك، سواءً بالزيادة أو النقصان فيه، فقد حان الوقت للحصول على حمالة صدر جديدة. لا يهم مقدار الوزن الذي قمتِ باكتسابه أو فقدانه نتيجةً لاتباع نظام غذائي، أو كنت حاملاً، أو تمرين بمرحلة انقطاع الطمث، فإن التغييرات في جسمك عادة ما تصاحبها تغيرات في شكل أو حجم ثدييك، حتى لو لم تلاحظي ذلك. تأكدي من الحصول على حمالة تناسب جسمك بدقة، وألا تكون واسعةً أو ضيقة، فلكل من النوعين تأثيره على صحتك ومستوى راحتك.

2) تمدد حمالة الصدر
كيف يمكنك معرفة أن حمالتكِ متمددة؟ الإجابة سهلة. فقط، تحققي من الحزام وأشرطة الكتف للحمالة. إذا كان الحزام مرفوعًا إلى أعلى في ظهرك ووجدتِ نفسك تضبطين أشرطة الكتف بحيث تصير أشد وإحكامًا في كل مرة ترتدينها فيها، فهذه علامة على أن حمالة صدرك تفقد شكلها وهيكلها الداعم، وقد حان الوقت لاستبدالها.
الدعم الذي تقدمه حمالة الصدر هو الهدف والغاية الأساسية من ارتدائها. طالما لم تعد تقدم لكِ حمالتك هذا الدعم، فلا بد وأن تتخلصي منها وتشتري واحدةً جديدة.

انتبهي جيدًا إلى هذه التفاصيل، فإن أهملتِ الاعتناء بثدييكِ بأي شكلٍ من الأشكال، بما في ذلك عدم الاكتراث بتوفير الحمالة الداعمة الملائمة للصدر، فستعانين بمرور الوقت من مشاكل ربما يصعب حلها مثل الآلام المزمنة في أعلى الظهر، أو تقوسه نحو الأمام، أو ترهل الثديين، وغيرها الكثير.

لا يعد شراء حمالة جديدة تبديدًا للأموال، بل بالعكس. إن حرصتِ بشكلٍ كافٍ على شراء حمالات صدر عالية الجودة متقنة الصنع، فيمكن أن تدوم معكِ لسنواتٍ طويلة. بالطبع، إذا كنت تتبعين الطرق الصحيحة في الاعتناء بها، عند الغسل والتجفيف والتخزين وما إلى ذلك. من المفضل أن تقومي بغسل حمالة الصدر يدويًا دائمًا، وأن تتركيها لتجف في الهواء. تجنبي المجفف لأنه قد يضر بأنسجة الحمالة ويسرع من تمددها بمرور الوقت. وهذا ما لا تريدينه بالتأكيد.

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/3bf5064ce3f381f03181543e88a99bac-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />

أيضًا:

3) انزلاق أشرطة الحمالة من على كتفك، أو حفرها في كتفك
تلعب أشرطة حمالة الصدر دورًا كبيرًا في رفع ودعم ثدييك. لذلك، من الضروري جدًا أن تكون بطولها الصحيح. لا ينبغي أن تسقط أحزمة الحمالة من كتفك، ولا ينبغي كذلك أن تتغلغل في جلدك وتترك علامات. إذا كنت ترتدينها إما في أكثر الإعدادات رخاوةً أو إحكامًا  فهي لا تناسبك. جربي ماركةً مختلفة من الحمالات إذا لم تتمكني من العثور على مقاس ذي أشرطة مناسبة. أو، إذا كنت تحبين تصميم الحمالة وشكلها، فاختاري الأحزمة المخصصة.

4) لا تستقر الحمالة في وضعية صحيحة في جسدك عند ارتدائها
لاحظي مكان حمالة الصدر على صدرك. يجب أن يستقر مركز الحمالة مباشرة على منتصف صدرك، وليس على بعد ربع بوصة منه. إن حدث ذلك، فهذه علامة على أن حمالة الصدر ذات مقاس كبير ولا يناسبك. سيؤدي شراء حمالة ذات حجم أصغر إلى حل المشكلة وتوفير الدعم المناسب.

https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/woman-breast-self-care-examination-lumps-weird-symptoms-with-pink-bra-white-300x200.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/woman-breast-self-care-examination-lumps-weird-symptoms-with-pink-bra-white-768x512.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/woman-breast-self-care-examination-lumps-weird-symptoms-with-pink-bra-white-1536x1024.jpg 1536w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/woman-breast-self-care-examination-lumps-weird-symptoms-with-pink-bra-white-2048x1365.jpg 2048w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/08/woman-breast-self-care-examination-lumps-weird-symptoms-with-pink-bra-white-1200x800.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />

5) لا تقوم الأكواب بتغطية ثدييك بالكامل
فيما يتعلق بشكل أكواب حمالات الصدر، وبينما توفر أنواع مختلفة من الحمالات كميات متفاوتة من التغطية والانقسام، يجب أن يظل ثدياك قادرين على البقاء بصورةٍ كاملة ومريحة بداخل الأكواب. إن حمالة الصدر يجب أن تناسب جميع الجوانب وتمتد إلى المنطقة الواقعة تحت ذراعيك. احذري من انسكاب الجلد الزائد من على جوانب الكوبين بالقرب من الإبط.

كذلك إن كنتِ:

6) لا تشعرين بالراحة
هناك شيء واحد لا يجب أن تضحي به أبدًا من أجل الحمالة، ألا وهو الراحة. في الواقع، لا يجب أن تشعري بحمالة الصدر على جسمك طوال اليوم. إذا وجدت نفسك تقومين بضبط أشرطة الكتف باستمرار، أو تقومين بوضع ثدييك في داخل الكوب، أو كنتِ تعبثين بالحزام في الأمام أو الخلف، أو تضطرين إلى تحمل الألم من المشابك أو الأسلاك، فيجب أن تحصلي عندها على حمالة جديدة. الحمالة المريحة تحدث فرقًا كبيرًا. ((https://www.rd.com/list/signs-you-need-a-new-bra/