[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">شراء حمالة صدر رياضية جديدة قد يبدو لكِ أمرًا سهلًا، لكنه في الواقع ليس كذلك. إذ يجب عليكِ … Continue reading
نصائح للتأكد من ملاءمة حمالتك الرياضية
[2]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">1) ابدئي بتركيب الحزاميقوم حزام حمالة الصدر الرياضية بمعظم العمل في دعم صدرك. لذا، تأكدي من … Continue reading
حمالة الصدر الرياضية السلكية واللاسلكية، أيهما أفضل؟
تتوفر في متجر مترو برازيل حمالات صدر رياضية من ضمن مجموعة الملابس الرياضية من مختلف الماركات البرازيلية، وبمختلف الأنماط والتصاميم ودرجات الدعم ومستويات التغطية. مثل:
المشد البرازيلي الرياضي للصدر TOP RUN POCKET من LUPO.
أيضًا، حمالة الصدر الرياضية المريحة جداً بتقنية ®️SENSIL من PLIE.
مع وضع جميع النقاط السابقة في الاعتبار، لا يمكننا التحدث عن جميع الأجسام والأحجام، فكل جسمٍ يختلف عن الآخر. لكنها نصائح مفيدة بشكلٍ عام وستمكنك من العثور على الحمالة الرياضية المناسبة لكِ في نهاية المطاف.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">شراء حمالة صدر رياضية جديدة قد يبدو لكِ أمرًا سهلًا، لكنه في الواقع ليس كذلك. إذ يجب عليكِ الحرص بشكلٍ كبير على اتباع عدد من الخطوات كي تحصلي على الحمالة المناسبة التي ستقدم لكِ كل ما تحتاجينه من دعم للثديين، وإلا، فستنفقين أموالك دون طائل في شراء حمالةٍ لا تقدم لكِ شيئًا يُذكر. وربما تسبب لكِ الضرر على المدى الطويل، خصوصًا إن كنتِ من النساء ذوات حجم الصدر الكبير. حتى إذا كنتِ من ذوات حجم الصدر الصغير، فإن بعض حمالات الصدر الرياضية قد تكون غير مريحة أو لا توفر تغطية كافية بشكل عام. إذًا، كيف يمكنك الحصول على حمالة صدر رياضية مناسبة؟ أول خطوة هي أن تعرفي ما تريدينه بالضبط من الحمالة. ما الذي تبحثين عنه في حمالة الصدر الرياضية؟ما يجب أن تبحثي عنه في حمالة الصدر الرياضية يعتمد على عاملين رئيسيين: حجم حمالة الصدر وما الذي ستفعلينه وأنتِ مرتدية حمالة الصدر. على سبيل المثال، إذا كنتِ بحاجة إلى حمالة صدر رياضية للجري أو غيره من التدريبات عالية الكثافة، فمن المحتمل أنك بحاجة إلى دعم أكثر من حمالة الصدر العادية. لكن، نفس حمالة الصدر هذه قد لا تُشعرك بالراحة عندما تمارسين اليوجا، فإنتِ في الواقع لا تحتاجين إلى نفس هذا المستوى العالي من الدعم.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/10/blonde-girl-red-sports-bra-activewear-photoshoot_53876-102956-300x300.jpg 300w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/10/blonde-girl-red-sports-bra-activewear-photoshoot_53876-102956-150x150.jpg 150w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/10/blonde-girl-red-sports-bra-activewear-photoshoot_53876-102956-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />مستوى الدعم |
|---|---|
| ↑2 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">1) ابدئي بتركيب الحزام يقوم حزام حمالة الصدر الرياضية بمعظم العمل في دعم صدرك. لذا، تأكدي من وضعه بشكل مريح حول القفص الصدري (وليس على أنسجة الثدي). للحصول على أفضل ملاءمة، يجب أن تكوني قادرةً على وضع إصبعين بين جسمك والحزام ولكن ليس أكثر. بعد ذلك، ارفعي يديكِ فوق رأسك ولفيها جانباً في المرآة. إذا كان الشريط أعلى من الخلف (يرتفع لأعلى أو لم يكن مستويًا) أو إذا كان ثدييك متدليان، فمن المحتمل أنه كبير جدًا. جربي حزامًا بمقاس أصغر. إذا كانت الحمالة مزودة بمشابك، فجربي مشبكًا للمقاس الأصغر. نصيحة: توفر الأحزمة العريضة دعماً أكثر من الأحزمة الرفيعة، ويسمح إغلاق المشبك بدعمٍ وملاءمة أكبر. 2) اضبطي الأشرطة يجب أن تُشعركِ أشرطة الكتف بالأمان والراحة وتوفر لكِ أقل قدرٍ من الامتداد لتقليل الحركة لأعلى ولأسفل. يجب أن تكوني قادرةً على وضع إصبعين بين الأشرطة وكتفيك. إذا حفرت الأشرطة في جلدك، فمن المحتمل أن تكون ضيقة جدًا. أما إذا انزلقت الأشرطة عن كتفيك أو ارتدت كثيرًا، فمن المحتمل أن تكون الأشرطة فضفاضة جدًا. نصيحة: توفر الأشرطة القابلة للتعديل دعمًا أكبر وتناسبًا مخصصًا. تعمل الأشرطة العريضة على توزيع الوزن بشكل أفضل وتوفر راحةً أكبر من الأشرطة الرفيعة. توفر الأشرطة الرفيعة عمومًا دعمًا أقل ولكن من السهل إخفاؤها تحت الملابس. 3) افحصي الأكواب يجب أن يكون ثدياكِ في المنتصف وأن يكونا محصورين بالكامل في داخل الأكواب. إذا لاحظتِ ظهور تجاعيد أو فجوات في القماش، فمن المحتمل أن تكون الأكواب كبيرة جدًا. أما إذا برز ثدياكِ خارج حمالة الصدر من الجوانب، فمن المحتمل أن تكون الأكواب صغيرة جدًا، أو أن نمط الحمالة غير مناسب لصدرك. للحصول على أكبر قدر من الدعم، يجب تغطية صدرك بالكامل. 4) اختبري مستوى الدعم اختبري دعم حمالة الصدر بالقفز أو الجري في المكان. يجب أن تشعري بالأمان والدعم. إذا كان هناك الكثير من الحركة لأعلى ولأسفل أو من جانب إلى آخر، فاستمري في البحث عن حمالة صدر أكثر ملاءمة. ماذا إن سببت لكِ الحمالة الرياضية الاحتكاك؟تحدث هذه الحالة عندما تحتك حمالة الصدر بجلدك بطرق غير مريحة، وهذا قد يكون مؤلمًا جدًا. يمكنك منع الاحتكاك عن طريق التأكد من حصولك على حمالة صدر رياضية مناسبة. تأكدي من عدم وجود احتكاك تحت الحزام أو الفتحات تحت الإبط أو تحت أشرطة الكتف. ينتج الاحتكاك عن عددٍ من العوامل مثل قلة اللياقة، أو حمالة الصدر القديمة، أو التعرق المفرط، أو البشرة الحساسة، أو ممارسة الرياضة في المناخات الأكثر سخونة. يمكن أن يكون الاحتكاك أيضًا مشكلة إن كنتِ تمارسين التمارين الرياضية لفترات طويلة. فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع الاحتكاك: |