جفاف الشعر: الأسباب، والعلاجات، وطرق الوقاية

يمكن أن تتداخل العديد من العوامل مع إفراز الدهون أو تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية، مما قد يؤدي إلى جفاف الشعر وخشونته. وقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر وتلفه.

من خلال هذا المقال سنتحدث بشكل مفصّل عن مشكلة جفاف الشعر، وما هي أسبابها، وكيفية التشخيص، وأفضل العلاجات الطبية والمنزلية.

مشكلة جفاف الشعر

جفاف الشعر مشكلة شائعة تؤثر على الناس من جميع الأعمار والأجناس والأعراق. وفي الواقع، فإن لهذه المشكلة العديد من الأبعاد الاجتماعية والنفسية وغيرها.

إذ يمكن أن يؤثر جفاف الشعر على مظهر الخصلات بشكل عام، مما يقلل من الثقة بالنفس في بعض الأحيان. كما أن مشكلة جفاف الشعر، إذا لم يتم علاجها قد تتزايد لتسبب المزيد من التلف للشعر.

أسباب جفاف الشعر

يكمن السبب الرئيسي لجفاف الشعر، بفقدان الطبقة الخارجية للخصلات للزيت الطبيعي. إذ تساعد الطبقة الخارجية من الشعر المغطاة بالدهون على حماية الطبقات الداخلية من التلف. ومع ذلك، هناك عوامل مختلفة يمكن أن تجرد الشعر من الزيت وتجعله جافًا، منها:

نقص التغذية 

تعتبر العناصر الغذائية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتينات وحمض الفوليك والبيوتين والزنك والسيلينيوم والكالسيوم والنحاس وفيتامين أ، وفيتامين ب12، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين هـ ضرورية لصحة الشعر. لذلك، فإن نقص أي من هذه العناصر الغذائية بسبب تناول كميات مناسبة من الأطعمة الصحية والمفيدة. أو الحالات الطبية مثل الشره المرضي وفقدان الشهية يمكن أن يجعل شعرك جافًا

كسل الغدة الدرقية

يمكن أن تتسبب مشكلة خمول أو قصور الغدة الدرقية، بجفاف للشعر وتقصفه.

الاضطرابات الجينية

قد تحدث بعض الاضطرابات الجينية بالإصابة ببعض المشكلات التي تسبب مشكلة جفاف الشعر. وتشمل الأمثلة الشائعة لهذه الحالات، متلازمة مينكس. 

الدورة الدموية غير السليمة

إن تدفق الدم إلى فروة الرأس يساعد على تغذيتها وبالتالي تغذية الشعر وبصيلاته. ولكن عندما يتم إعاقة تدفق الدم بشكل سليم إلى فروة الرأس؛ فإن هذا من شأنه التسبب في نقص المغذيات الواردة لبصيلات الشعر؛ مما قد يؤدي إلى جفاف للشعر وتضرره.

التوتر والضغوط النفسية

تحفز المستويات العالية من التوتر إنتاج الكورتيزول في الجسم، مما قد يكون له تأثير سلبي على نمو الشعر وصحته بشكل عام. 

 التغيرات الهرمونية

يمكن للتغيرات الهرمونية التي تحدث في فترات محددة، مثل تلك المرتبطة بالدورة الشهرية،  أو تغير الهرمونات خلال فترة الحمل،  أو انقطاع الطمث، أو أي اضطرابات هرمونية أخرى أن تسبب أيضًا جفاف الشعر.

الأدوية

بعض الأدوية مثل الكورتيزول يمكن أن تسبب جفاف الشعر.

عدم استخدام بلسم الشعر

قد يؤدي عدم استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو إلى فقدان الرطوبة من الشعر. كما أنه يزيد من الاحتكاك بين خصلات الشعر. 

  استخدام الماء الساخن عند غسل الشعر

قد يؤدي غسل شعرك كثيرًا بالماء الساخن إلى تلف الشعر وجفافه. لذلك، يُنصح بغسل الشعر بالماء الفاتر، مع الانتهاء بالماء البارد.. 

استخدام المواد الكيميائية القاسية

يمكن أن يؤدي استخدام منتجات الشعر المختلفة، مثل مواد التبييض، وصبغات الشعر، بالإضافة إلى منتجات التصفيف مثل الموس، والمواد الهلامية التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة إلى تجفيف الشعر. 

تشمل هذه المواد الكيميائية الخطرة على الشعر والتي تسبب في جفافه، كحول البروبيل، والسيليكون، والبارابين والكبريتات.

الإكثار من استخدام  أدوات التصفيف الحرارية

يمكن لأدوات التصفيف الحرارية إتلاف الشعر وتجفيفه. كما يمكن أن يؤدي تصفيف الشعر بشكل متكرر باستخدام أدوات تمويج الشعر، ومكواة التجعيد،  ومكواة الفرد،  والمجفف إلى إتلاف للشعر وجفافه.

الإكثار من غسل الشعر بالشامبو

قد يؤدي الإفراط في غسل الشعر بالشامبو إلى تجريد الشعر من الزيت وتركه خشنًا وجافًا.

التعامل بقسوة مع الشعر

يمكن أن تساهم بعض الممارسات مثل تجفيف الشعر بالفرك بمنشفة، أو شد الشعر المفرط، أو التمشيط القاسي في جفاف الشعر.

اقرئي أيضًا: الدليل الشامل حول طرق علاج تساقط الشعر

العلاج الطبي لمشكلة جفاف الشعر

يحدث جفاف الشعر بشكل عام بسبب استخدام المواد الكيميائية القاسية، أو الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية، أو التلوث البيئي، أو اختيار روتين غير مناسب للعناية بالشعر.

 في مثل هذه الحالة ، يمكن أن تساعد بعض ممارسات الرعاية الذاتية البسيطة في تحسين صحة الشعر ومنع الجفاف.

ومع ذلك، إذا كان جفاف الشعر ناتجًا عن حالات طبية مثل متلازمة كوشينغ، أو غيرها من الحالات المرضية؛  فإن العلاج الطبي المناسب ضروري، أي العلاج الذي يقوم الطبيب المختص في تحديده.

إذا كان جفاف الشعر ناتجًا عن سوء التغذية، فقد يصف الطبيب مكملات مثل البيوتين. ويمكنك أيضًا استشارة طبيبك لمراجعة جرعة الأدوية الموجودة لديك وتغييرها إذا لزم الأمر.

تشخيص سبب جفاف الشعر

لتشخيص سبب جفاف شعرك، سيقوم الطبيب المختص بسؤالك عن تاريخك الطبي، كما سيُجري فحصًا بدنيًا لفروة الرأس والشعر. بالإضافة إلى ذلك، قد يطلب منك إجراء الاختبارات الأتية:

• خزعة الشعر وفروة الرأس
• فحص الدم
• فحص بول
• اختبار ضغط الدم

عوامل الخطر لمشكلة جفاف الشعر 

يمكن أن تزيد العوامل الآتية من فرص الإصابة بجفاف للشعر:

• التعرض المفرط للماء مكلور أو المملح 
• الطقس الجاف والحار
• الضرر الناجم عن الشمس
• التدخين

مضاعفات جفاف الشعر

نظرًا لأن الشعر الجاف يحدث عادةً بسبب الأداء غير السليم للغدد الدهنية، فإن فروة الرأس تصبح جافة أيضًا. يمكن أن يؤدي جفاف فروة الرأس المستمر إلى المضاعفات التالية إذا لم يتم علاجه مبكرًا:

• قشرة رأس
•  تقصف الشعر
• تساقط للشعر

اقرئي أيضًا:  7طرق مختلفة لتحضير خلطة تطويل الشعر

متى يجب زيارة الطبيب

بدايةً، يُقترح إجراء تغييرات على نمط حياتك وروتين العناية بالشعر للمساعدة على تقليل جفاف الشعر. إذا لم تظهر مثل هذه الإجراءات نتائج في غضون أسبوعين، فقد يكون جفاف الشعر مؤشراً على مشكلة كامنة تتطلب عناية طبية.

وفي هذه الحالة، يُوصى بزيارة الطبيب. كما  يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب إذا واجهت المشاكل الآتية:

• ترقق الشعر
• تساقط الشعر
• عدوى في فروة الرأس
• عدم القدرة على تحمل البرد
• التعب العام^[1]https://www.emedihealth.com/skin-beauty/hair-scalp/dry-hair-home-remedies

علاجات منزلية مفيدة للشعر الجاف

بغض النظر عن السبب الكامن وراء ظهور مشكلة جفاف الشعر، فمن المهم تحسين روتين العناية بالشعر للمساعدة على التحكم بالشعر الجاف من أجل منع تلفه أو ظهور أي مضاعفات أخرى.

العلاجات المنزلية للشعر الجاف

يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية على تحسين صحة الشعر عن طريق ترطيب الشعر ومنع الجفاف.

تحذير: يجب القيام دائمًا بإجراء اختبار قبل تجربة أي من العلاجات للتحقق من أي حساسية  

زيت شعرك

يعد تدليك الشعر بالزيت أمرًا ضروريًا لإعادة ترطيب شعرك وتحسين صحة شعرك. 

ويُعدّ كُل من زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت الأرجان المغربي هي زيوت الشعر الأكثر استخدامًا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي يمكنها اختراق الشعر وترطيبه بشكل فعّال. كما يمكنك أيضًا استخدام زيت الجوجوبا والخروع واللوز والأفوكادو.

طرق استخدام الزيت للشعر:

• دلكي فروة الرأس والشعر بزيت دافئ قليلاً واتركيه طوال الليل.  ويمكنك أيضًا وضع الزيت قبل 30 دقيقة من غسل شعرك بالشامبو.
• اخلطي أي زيت من الزيوت السابقة في عبوة البلسم الخاصة بكِ واستخدميه كالمعتاد.
• ضعي زيت الشعر على شعر رطب قليلاً، خاصة قبل التجفيف بالمجفف.

استخدام ماسكات البيض أو المايونيز

ماسك البيض علاج منزلي شهير للشعر الجاف. تساعد البروتينات الموجودة في صفار البيض على تحسين صحة الشعر. بينما تساعد الأحماض الدهنية على ترطيب الشعر وحبس الرطوبة فيه.

طريقة التحضير:

• اخفقي بيضة واحدة وأضيفي نصف كوب من العسل أو الزبادي، ملعقة واحدة من الأفوكادو، و1-2 ملعقة كبيرة من جوز الهند، فيتامين E ، أو زيت الزيتون. يمكنك استبدال البيض بالمايونيز. 
• اخلطي المكونات السابقة جيدًا.
• دلكي الخليط على شعر وفروة رأس رطبة قليلاً.
• اغسلي بعد 30 دقيقة واستخدمي الشامبو كالمعتاد.

ملحوظة: تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن لأنه يمكن أن يتسبب في تخثر البيض، مما يجعل إزالته صعبة.

استخدام الأفوكادو

على الرغم من عدم وجود دليل علمي على ذلك، فقد تم استخدام الأفوكادو بشكل كبير كعلاج منزلي للشعر الجاف. إذ يُعتقد أن الفيتامينات والأحماض الدهنية الموجودة في الأفوكادو يمكن أن تجعل الشعر ناعمًا ولامعًا.

طريقة الاستخدام:

• اهرسي حبة أفوكادو، وأضيفي 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة عسل أو زبادي. واخلطي جيدا.
• ضعي الخليط على الشعر المغسول.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه.

استخدام ماسك العسل

العسل هو علاج منزلي شائع آخر يساعد على ترطيب الشعر. يعمل التركيز العالي من السكر  في العسل كمرطب طبيعي.

طريقة الاستخدام:

• امزجي 1-2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع 1-2 ملعقة كبيرة من العسل العضوي الخام.
• ضعي الخليط على الشعر.
• اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه.

استخدم زبدة الشيا

يمكن أن تساعد زبدة الشيا على تغذية وترطيب بشرتك، كما يمكن أن تساعد زبدة الشيا على علاج جفاف الشعر وتلفه. فهي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والدهون التي تساعد على ترطيب وتغذية الشعر بعمق.

طرق الاستخدام

• الطريقة الأولى: دلكي القليل من زبدة الشيا على شعرك الجاف، واتركيه لمدة 20-25 دقيقة، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.
• الطريقة الثانية: استخدمي منتجات الشعر التي تحتوي على زبدة الشيا.

استخدام غسول خل التفاح 

 اخلطي نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب ماء واستخدمي الخليط كغسول للشعر. وبعد استخدامه، قومي بترطيب شعرك جيدًا.

استخدم جل الصبار

جل الصبار هو عامل ترطيب طبيعي، ويساعد استخدامه على تقليل مشكلة جفاف الشعر

طريقة الاستخدام:

• امزجي 4 ملاعق كبيرة من جل الصبار مع 3 ملاعق كبيرة من الزبادي و 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• ضعي الخليط على الشعر الرطب.
• اشطفيه بالماء بعد 30 دقيقة.

اقرئي أيضًا: طرق تساعد في القضاء على الشيب

طرق الوقاية من جفاف الشعر

من المهم أن تعتني بشعرك بشكل صحيح من أجل التحكم في الجفاف والوقاية منه. كما يمكن أن تساعد التغييرات الآتية في نمط الحياة، وطرق الرعاية الذاتية على تحسين الصحة العامة لشعرك:

تحسين نظامك الغذائي

يجب تناول الطعام الصحي للحفاظ على صحة الشعر، إذ غالبًا ما يكون جفاف الشعر نتيجة التغذية غير السليمة، بحيث لا يمكن الحصول على كميات كافية من المعادن والفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الشعر. 

يُنصح بتضمين العناصر الآتية في نظامك الغذائي، لتعزيز صحة الشعر والوقاية من الجفاف:

• أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت بذور الكتان، والأسماك الدُهنية، والبيض والزبادي
• الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن، لاحتوائها على فيتامين أ، وفيتامين ج
• المكسرات، لاحتوائها على عنصر السيلينيوم
• الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12، كاللحوم الحمراء
• الحليب ومشتقات الألبان الغنية بالكالسيوم
• حمض الفوليك، الزنك، البيوتين، النحاس، حديد

يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية لهذه العناصر الغذائية عند استشارة طبيبك لأن الفائض يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية.

تجنبي غسل الشعر بشكل مفرط

يمكن أن يؤدي غسل شعرك بالشامبو بشكل متكرر إلى تجريد طبقة الزيت من الشعر. علاوة على ذلك، من الضروري ترطيب شعرك بعد غسله بالشامبو لمنع الاحتكاك بين خصلات الشعر والحفاظ عليها رطبة لفترة طويلة.

 لا تستخدمي المواد الكيميائية على شعرك

إذا كان شعرك عرضة للجفاف، تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية (مثل الكحول والبارابين والكبريتات) أو التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن.

بالإضافة إلى ذلك، تجنبي معالجة شعرك بالأصباغ والمبيضات والتجعيد بشكل متكرر. وإذا كنتِ ترغبين في الحصول على مثل هذه العلاجات للشعر، فاحرصي دائمًا على ترك مسافة أسبوعين على الأقل بين العلاجين.

كما أن منتجات الشعر المصنوعة من السيليكون، على الرغم من ادعائها بأنها مرطبة ، إلا أنها في الواقع تجعل الشعر أكثر جفافًا.

 اختاري منتجات الشعر المفيدة

جربي الشامبو الذي يحتوي على البروتين للمساعدة في تقوية وإصلاح شعرك.

حماية شعرك

احمي شعرك في جميع الأوقات، وذلك بالحرص دائمًا على ارتداء قبعة السباحة عند السباحة وتجنب حمامات السباحة التي تحتوي على نسبة عالية من الكلور. 

اشطفي شعرك مباشرة بعد السباحة. ومن الضروري أيضًا حماية شعرك من أشعة الشمس لمنع الأكسدة الضوئية، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تغير اللون وفقدان البروتين

قم دائمًا بتغطية شعرك بقبعة أو وشاح قبل الخروج، واستخدمي أنواع بلسم للشعر التي تحتوي تركيبتها على أكسيد الزنك لأنها تعمل بمثابة واقي من الشمس.

 تغيير طرق العناية بشعرك

من المهم إجراء تغييرات صغيرة على طريقة تعاملك مع شعرك. يتضمن ذلك تجفيف شعرك بلطف بدلاً من فركه بمنشفة. أيضًا، استخدمي بلسمًا للمساعدة على فك تشابك شعرك واستخدمي مشطًا واسع الأسنان. وحاولي تجنب الفرش المعدنية.

 تجنبي استخدام أدوات التصفيف الحرارية

قللي من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة مثل أدوات التجعيد، ومجففات الشعر، وأجهزة التمليس، ومكواة التجعيد.

استخدمي مجففات الشعر من مسافة 6 بوصات في أقل درجة حرارة كلما لزم الأمر ، وتجنبي تركيز الحرارة على جزء واحد من الشعر لأكثر من 30 ثانية. استخدمي بخاخ الحماية من الحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف هذه لحماية شعرك من التلف الحراري.

إجراء تغييرات في أسلوب الحياة 

يوصى باستخدام أغطية وسائد أو شراشف حريرية 100٪ أو ساتان  لتقليل الاحتكاك. 

حافظي على رطوبة جسمك في أيام الطقس الحار، لمنع جفاف للشعر. ومن الضروري أيضًا الإقلاع عن التدخين لأنه قد يكون ضارًا لشعرك. 

 ممارسة الرياضة بانتظام

نظرًا لأن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم، فإنها يمكن أن تفيد شعرك أيضًا. مع زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، يزداد كذلك إمداد المغذيات والأكسجين، مما يساعد على تحسين صحة  الشعر.^[2]https://www.emedihealth.com/skin-beauty/hair-scalp/dry-hair-causes.

الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الشعر الجاف

هل يمكن لماسكات الموز أن تفيد في علاج جفاف الشعر؟

يعد استخدام الموز في ماسكات الشعر علاجًا شائعًا للغاية للشعر الجاف. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي على ذلك. نظرًا لأن هذا العلاج ليس ضارًا إلا إذا كنت تعاني من حساسية من الموز، يمكنك تجربته لمعرفة ما إذا كان مناسبًا لك.

• ببساطة اهرسي موزة واحدة مع ثمرة أفوكادو واخلطيهم جيدًا. 
• ضعي الخليط على شعرك الجاف. 
• اشطفي شعرك بالماء بعد 15-20 دقيقة واستخدمي الشامبو كالمعتاد.

هل غسول القهوة فعال في علاج الشعر الجاف؟

قد يساعد استخدام القهوة كغسول للشعر على تعزيز نمو الشعر وصحته.

• يمكنك القيام بذلك عن طريق تدليك القهوة الباردة الطازجة على شعر رطب ومغسول. 
• اغسلي شعرك بعد 15 دقيقة. 
• ومن ناحية أخرى، يمكنك مزج القهوة بالبلسم الذي يترك على الشعر.

اقرئي أيضًا: 5 ماسكات للشعر الكيرلي يمكنك تحضيرها بنفسك

يعتبر جفاف الشعر مشكلة شائعة بين الناس، والتي تتطور بشكل عام بسبب العناية غير السليمة بالشعر، ونادرًا ما يكون ذلك بسبب حالة طبية 

من الضروري معالجة شعرك الجاف لمنع أي مضاعفات مثل عدوى فروة الرأس والثعلبة. يتضمن العلاج تدابير رعاية ذاتية بسيطة وعلاجات منزلية تساعد على تحسين صحة الشعر. إذا لم تساعد هذه العلاجات، ولم تمنح نتائج في غضون أسبوعين، فيجب التحدث إلى طبيب مختص، لأن جفاف الشعر لفترات طويلة يمكن أن يكون مؤشرا على حالة مرضية معينة.

احصلي على مجموعة مميزة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية عبر موقع مترو برازيل.