[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">من المهم الحرص على انتقاء الملابس التي ترتدينها عند الذهاب إلى الصالة الرياضية، بالإضافة … Continue reading
اهتمامك بأشيائك الخاصة وبما سترتدينه في الصالة الرياضية يعكس مدى جديتك في الالتزام بالتمارين. هذا الاهتمام هو ما سيمكنك من الوصول إلى النتائج التي ترغبين بها في وقت قصير.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">من المهم الحرص على انتقاء الملابس التي ترتدينها عند الذهاب إلى الصالة الرياضية، بالإضافة إلى عدد من المستلزمات الضرورية. فعندما تظهرين بشكلٍ جيد، ستشعرين بالرضا عن نفسك. إن ارتداء الملابس المريحة التي تشعرين بالثقة فيها، والتي تتيح سهولة الحركة، سيساعدك على الشعور بالراحة خلال التدريب، وربما يجعلك أكثر تحفيزًا لمتابعة مشوارك وتحقيق أهدافك.
ما هي المستلزمات التي يجب أن تأخذيها معكِ إلى الصالة الرياضية؟الملابس الرياضيةاعتمادًا على نوع التمارين الذي ستؤدينها، قد تكون هناك حاجة لملابس مختلفة. يجب أن تسمح لك الملابس التي ترتدينها بالتحرك بمرونةٍ وحرية دون تقييد، لأنكِ ستتحركين وتنحنين كثيرًا أثناء التمرين. ابحثي عن الملابس المصنوعة من مواد اصطناعية، مثل النايلون، أو الأكريليك، أو البولي بروبلين، لتحقيق توازن جيد بين الوظائف والراحة. من المحتمل أن يكون القطن هو نسيج التمرين الأكثر شيوعًا، حيث إنه ذو أسعار معقولة، ومريح عند الارتداء، كما أنه يسمح لبشرتك بالتنفس. لكن ومع ذلك، فإنه يميل إلى الاحتفاظ بالرطوبة، ويصبح ثقيلًا جدًا إذا كنتِ تتعرقين. اعتمادًا على المناخ ومستوى راحتك، يُعد القميص المناسب (المصنوع من المواد المذكورة أعلاه) مع السراويل المريحة، أو السراويل الرياضية، من الخيارات المثالية لملابس التمرين.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/50886-_3_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/50886-_3_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/50886-_3_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/09/50886-_3_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />نذكر لكِ من بينها، مشد برمودا الرياضي الأنيق مع تقنية SUPPLEXⓇ من PLIE. الأحذية الرياضيةقبل أن تشتري الحذاء، يجب عليكِ تجربته حتى تجدي الحذاء المناسب لكِ تمامًا. أثناء وجودك في المتجر، اختبري الحذاء الذي رغبتِ بشرائه، وتجولي قليلًا في المتجر وأنتِ ترتدينه، اقفزي لأعلى ولأسفل وذلك حتى تحصلي على الملاءمة المناسبة. تأكدي كذلك من اختيار الحذاء المناسب للنشاط الذي سيتم استخدامه من أجله. مثل : الجوارب https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/thumbnail_close-up-young-active-fitness-girl-taking-off-sock-while-sitting-stepper-sunny-gym_232070-6395-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />من المهم أيضًا تجربة الجوارب التي قد ترتدينها أثناء ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، فعند اختيار الجوارب لارتدائها في صالة الألعاب الرياضية، لا ترتكبي الخطأ المتمثل في ارتداء الجوارب الرياضية مع أحذية الجري. بشكلٍ عام، احرصي على ارتداء جوارب بيضاء أو رمادية تسمح لقدميك بالتنفس، وتكون مريحةً للتدريب عليها. يفضل أن تكون الجوارب مصنوعة من الأكريليك أو مزيج الأكريليك، لأن هذه الخامة لا تحتفظ بالرطوبة كما يفعل القطن والصوف في كثير من الأحيان، مما قد يؤدي إلى ظهور بثور ومشاكل أخرى في القدم. حمالة الصدر الرياضيةتعتبر حمالة الصدر الرياضية الجيدة ضروريةً لتوفير الدعم، وتقليل الحركة المفرطة. يجب أن تكون حمالة الصدر مزيجًا من القطن، ومادة قابلة للتنفس، وذلك للمساعدة في تبخر العرق والحفاظ على الرائحة تحت السيطرة. جربي حمالات صدرٍ مختلفة، حتى تجدي تلك التي توفر لك أكبر قدر من الدعم والراحة. حاولي القفز لأعلى ولأسفل أو الجري في الحال بينما تجربين حمالات الصدر المختلفة لقياس مدى دعمها.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/download_1_99813ce0-9434-433f-8f1a-c0f2934a0902_2000x-213x300.jpeg 213w" sizes="(max-width: 666px) 100vw, 666px" />إليك من متجرنا أيضًا، المشد البرازيلي الرياضي TOP RUN POCKET من LUPO، فهو يقدّم لصدرك الراحة والدعم الكافيين عند ممارستكِ لمختلف تمارين الصالة الرياضية. مستلزمات أخرىأغراض الاستحمام  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/thumbnail_fitness-equipment-wooden-floor_107420-87726-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />الحقيبة الرياضية |
|---|