إن حلم الحصول على شعر صحي ومثالي، يمكن أن يتحول إلى حقيقة من خلال العناية المناسبة بالشعر. تعرفي على قائمة لأهم نصائح العناية بالشعر في هذه المقالة.
1. اغسلي شعرك بانتظام
يضمن غسل شعرك بانتظام أن يكون فروة رأسك وشعرك خاليان من الأوساخ والزيوت الزائدة. ومع ذلك، فإن تكرار الغسل يعتمد على نوع شعرك وتفضيلاتك الشخصية. إذا كان شعرك شديد الجفاف، قللي من غسله إلى مرتين في الأسبوع. إذا كانت فروة رأسك دهنية، يمكن أن تحتاجي إلى غسله مرات أكثر قليلاً من الشعر الجاف.
2. استخدمي الشامبو الخالي من المواد الكيميائية
لا يمكنك حقًا التحكم في جميع العوامل البيئية التي تضر بشعرك، ولكن ما يمكنك التحكم فيه هو نوع الشامبو الذي تستخدميه.
قللي من عدد المواد الكيميائية في الشامبو الخاص بك، للحصول على شعر أكثر صحة. واستخدمي الشامبو اللطيف الذي يناسب نوع شعرك.
اقرئي أيضاً: احصلي على خصلات ناعمة ولامعة مع تطبيق ماسك للشعر بالصبار
3. استخدمي البلسم بشكل صحيح
يحتوي البلسم على مكونات تجعل الشعر مستقيماً وسهل التصفيف. كما يحمي شعرك من العوامل البيئية الضارة والتصفيف الحراري. ومع ذلك، يجب أن يُطبّق فقط على أطراف الشعر وليس على فروة رأسك. تأكدي أيضًا من شطفه جيدًا بعد التطبيق.
4. جففي شعرك بشكل طبيعي
إن التصفيف بالحرارة المفرطة يمكن أن يضر بفروة رأسك. ويُعتبر التجفيف بالهواء أو التجفيف بالمنشفة بعد الشامبو هو أفضل طريقة. كما يجب أن لا تنامي أبدًا وشعرك مبلل أو تمشيط الشعر المبلل. ويمكن أن يتسبب الفرك القاسي بالمنشفة في تلف بشرة شعرك. فكوني لطيفة.
اقرئي أيضاً: 5 وصفات لتقصف الشعر تمنحك نتائج مبهرة
5. استخدمي زيت لشعرك
تعمل علاجات ما قبل الشامبو مثل تطبيق الزيوت والتدليك على تحسين الدورة الدموية على فروة الرأس وإرخاء العضلات وزيادة اللمعان وتغذية الشعر. كما أنه يستعيد محتوى الرطوبة، ويتيح نمو الشعر ويصلح الأطراف المتقصفة. يمكنك الاختيار من بين زيت جوز الهند وزيت اللوز وزيت الزيتون وزيت الخروع وما شابه. وتجنبي استخدام الزيوت المعدنية على شعرك.
6. استخدمي مشط ذو أسنان واسعة
الشعر المبلل هش وعرضة للتكسر. اتركي شعرك يجف ثم استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتمشيط شعرك. وهذا النوع من الأمشاط يمنع تلف شعرك.
اقرئي أيضاً: الدليل الشامل حول العناية المتكاملة بالشعر التالف
7. صففي شعرك بشكل طبيعي
من منا لا يحب تلك التموجات الرائعة؟ لكن يمكنك تحقيق ذلك دون تعريض شعرك للحرارة. إليك الطريقة:
إذا كنت لا تزالين ترغبين في استخدام جهاز تجعيد الشعر أو فرد الشعر أو مجفف الشعر، فاستخدمي سيروم جيد للحماية من الحرارة أولاً.
8. قص شعرك بانتظام
قصي شعرك كل 6-8 أسابيع للتخلص من الأطراف المتقصفة. تتشكل النهايات المتقصفة عند تلف الشعر بسبب التصفيف بالحرارة والتلوث والتدخين والإجهاد وما إلى ذلك.
اقرئي أيضاً: لماذا يجب عليكِ تجربة بوتوكس الشعر
9. اشربي المزيد من الماء
الترطيب الداخلي إلى جانب الترطيب الخارجي هو المفتاح لشعر متوازن وصحي. قد تستخدمين منتجات وزيوتًا مرطبة للعناية بالشعر، لكن شرب 3 لترات على الأقل من الماء يوميًا يضمن تعزيز صحة شعرك.
10. تناول الأكل صحي
من أهم النصائح للعناية بالشعر، هي ضمان التغذية السليمة، إذ يتكون شعرك من البروتينات والأحماض الأمينية. ويحتاج إلى التغذية الصحيحة لينمو بشكل جيد ويحافظ على نفسه. ويعد كل من البيض، والتوت، والمكسرات، والأسماك، والخضروات الورقية الخضراء، والبطاطا الحلوة بعض من الأطعمة الرائعة لشعر صحي.[1]Written By Sowmya Tamatam On March 31. (2020, March 31). Top hair care tips straight from the experts. Retrieved April 13, 2021, from https://skinkraft.com/blogs/articles/hair-care-tips
11. استخدمي قبعات الشعر
مثلما يكون لأشعة الشمس تأثير ضار على بشرتك، فإن ذلك ينطبق على شعرك أيضًا. ويمكن لأشعة الشمس القاسية أن تزيل الرطوبة من شعرك وتجعله جافًا وهشًا وتالفًا بمرور الوقت. استخدمي القبعات عند الخروج لحماية شعرك من هذا التلف.
احمِي شعرك بالقبعات عندما تكون في حمام السباحة، لأن الماء الغني بالكلور ضار لشعرك.
اقرئي أيضاً: 4 طرق لاستخدام الروزماري للشعر لتعزيز نموه وصحته
12. استخدمي أربطة الشعر
استخدمي أربطة الشعر المصنوعة من القماش بدلاً من الأربطة البلاستيكية. ولا تشدي شعرك كثيراً عند عمل تسريحة ذيل حصان أو أي تسريحة شعر أخرى.
13. استخدمي قميصًا قديمًا للتجفيف
يمكن استخدام التيشيرت لتجفيف شعرك المبلل دون التسبب في تلف الشعر. المناشف التقليدية خشنة على بشرة شعرك وتتلف شعرك بمرور الوقت.
اقرئي أيضاً: 4 فوائد مذهلة توفرها الشمس للشعر
إذن، فإن استخدام المنتجات الخالية من المواد الكيميائية المصممة لنوع شعرك الفردي، وتناول الطعام بشكل صحيح، وتجنب تصفيف الشعر بالحرارة واتباع جميع النصائح للعناية بالشعر، يضمن لك الحفاظ على شعر صحي وحيوي. ولكن الأهم من ذلك، إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر المفرط وتلفه على الرغم من اتباع روتين جيد للعناية بالشعر، فاستشيري طبيبك.
قومي بزيارة موقع متروبرازيل للحصول على مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالشعر البرازيلية.