تساقط الشعر مشكلة شائعة بين الرجال والنساء في مختلف الأعمار. وهناك أسباب عديدة لتلك المشكلة، أبرزها العوامل الوراثية، والتقدم في العمر، إضافةً إلى مجموعة متنوعة أخرى من الأسباب، والتي ستتعرفين عليها من خلال هذا المقال، إضافةً إلى التعرف على أفضل علاج لتساقط الشعر، وطرق بسيطة للوقاية منه.
ما هو تساقط الشعر
من الطبيعي أن نفقد ما بين 50- 100 شعرة في اليوم. ومع وجود ما يقرب من 100000 شعرة على الرأس، فإن هذا التساقط الصغير سيكون غير ملحوظ بالتأكيد.
وعادةً ما يحل الشعر الجديد محل الشعر المفقود ، لكن هذا لا يحدث دائماً. إذ يمكن أن يتطور تساقط الشعر تدريجياً على مدار سنوات أو يحدث فجأة. كما يمكن أن يكون تساقط الشعر دائماً أو مؤقتاً.
من المستحيل حساب كمية الشعر المفقودة في يوم معين. لكن قد تفقدين من شعرك أكثر من المعتاد، فإذا لاحظتِ وجود كمية كبيرة من الشعر المتساقط بعد غسل شعرك أو لاحظتِ وجود تكتلات الشعر في الفرشاة. وترافق مع تلك الحالات أيضاً ظهور بقع خفيفة في الرأس أو صلع خفيف؛ فعليك مراجعة طبيب مختص لحل المشكلة، إذ يمكن للطبيب تحديد السبب الكامن وراء تساقط شعرك واقتراح خطط العلاج المناسبة.[1]Moore, K. (2019, June 25). Everything You Need to Know About Hair Loss. Retrieved January 29, 2021, from https://www.healthline.com/health/hair-loss
أسباب تساقط الشعر
نظرًا لوجود العديد من أنماط تساقط الشعر ، قد يكون العثور على السبب أمراً صعباً. لكن ستتعرفين الآن على الأسباب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر[2]Gary W. Cole, M. (2019, September 10). Hair Loss: Treatment, Causes, Types, Home Remedies & Prevention. Retrieved January 29, 2021, from … Continue reading:
- لا يرتبط معظم أنواع تساقط الشعر بأمراض داخلية في أجهزة الجسم، كما أن سوء التغذية ليست عاملاً رئيسياً. لكن الأمر ببساطة نتيجة لعوامل وراثية لا يمكن التحكم بها، إضافة إلى عامل العمر وهو التقدم في السن. إذ يلاحظ العديد من الرجال والنساء تساقطاً خفيفاً للشعر بدءاً من عمر 30-40.
- التقلبات الحياتية التي قد يمر بها الإنسان، بما في ذلك المرض، والصدمات العاطفية، والحرمان من البروتين ويكون ذلك أثناء اتباع نظام غذائي صارم، إضافةً إلى التغيرات الهرمونية مثل التي تحدث في فترة الحمل والبلوغ وانقطاع الطمث قد تسبب تساقط الشعر.
- العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
اقرئي أيضاً: العوامل الوراثية و تساقط الشعر- هل هناك حلول؟
أفضل علاج لتساقط الشعر
تتوفر العديد من العلاجات الفعالة لبعض أنواع تساقط الشعر، وتعتمد فعالية العلاج على مدى استجابة الجسم لها، والسبب الأساسي لتساقط الشعر، وبعض تلك العلاجات تكون طبية يتم إجرائها في العيادات وتحت إشراف أطباء مختصين، ومن ناحية أخرى هناك بعض العلاجات الخفيفة التي تتمثل ببعض التغييرات في أسلوب الحياة وروتين العناية بالشعر.[3]Hair loss. (2020, May 22). Retrieved January 29, 2021, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/diagnosis-treatment/drc-20372932
إليك أهم الطرق الطبية المستخدمة لعلاج مشكلة تساقط الشعر:
الأدوية
تتوفر بعض أنواع الأدوية المناسبة لأنواع معينة من تساقط الشعر، ويتم تحديد النوع المناسب من الدواء من قِبل طبيب مختص، وتبعاً للحالة المرضية.
ومن ناحية أخرى، قد يكون الشخص مصاب بمرض معين وعلاجه هو السبب في تساقط الشعر، هنا ينصح الطبيب بالتوقف عن ذلك العلاج ويتم استبداله بأنواع أخرى.
جراحة زراعة الشعر
تتم عادة جرحة زراعة الشعر لحلات تساقط الشعر الوراثي، وهو النوع الأكثر شيوعًا من تساقط الشعر، إذ يتأثر الجزء العلوي من الرأس فقط. ويمكن أن تحقق زراعة الشعر أو جراحة الترميم أقصى استفادة من الشعر المتبقي.
أثناء إجراء عملية زراعة الشعر، يقوم طبيب الأمراض الجلدية أو جراح التجميل بإزالة الشعر من جزء من الرأس به شعر وزرعه في منطقة صلعاء.
لا يتطلب هذا الإجراء دخول المستشفى، ولكنه مؤلم، لذا ستحصلين بالتأكيد على دواء مسكن لتخفيف أي إزعاج.
وهناك بعض المخاطر الجانبية والتي تشمل النزيف والكدمات والتورم والعدوى. وقد تحتاجين إلى أكثر من عملية جراحية للحصول على النتيجة التي تريديها.
العلاج بالليزر
يعتبر علاج تساقط الشعر بالليزر علاجاً غير شائعاً، وقد لا يتوفر في العديد من المدن. وتعتمد هذه العملية على جهاز ليزر منخفض المستوى كعلاج لتساقط الشعر الوراثي لدى الرجال والنساء، ويحسن كثافة الشعر.
طرق الوقاية من تساقط الشعر
إليك مجموعة متنوعة من طرق الوقاية والنصائح التي يمكنك اعتمادها لتجنب تساقط الشعر المفرط[4]Cherney, K. (2019, October 7). 12 Ways to Stop Hair Thinning. Retrieved January 29, 2021, from https://www.healthline.com/health/thinning-hair#takeaway:
تدليك فروة الرأس
ربما تكون أرخص طريقة للحصول على شعر أكثر كثافة والتخفيف من تساقط الشعر، وهي تدليك فروة الرأس. وفي الواقع هي لا تكلف شيئاً، ولا توجد لها أي آثار جانبية.
عندما تغسلين شعرك، اضغطي برفق بأطراف أصابعك حول فروة رأسك لتشجيع تدفق الدم.
استخدام الزيوت العطرية
الزيوت الأساسية أو الزيوت العطرية هي سوائل مشتقة من نباتات معينة، وتستخدم بشكل أساسي في تقنيات العلاج بالروائح وأنواع أخرى من الطب البديل.
وقد تم استخدام زيت اللافندر بنجاح لبعض حالات تساقط الشعر، وغالباً ما يتم دمج الزيت مع أنواع أخرى، مثل زيت إكليل الجبل وغيره.
وإذا قررتِ تجربة الزيوت العطرية، فتأكدي من اختبار كمية صغيرة من الزيت على ذراعك وانتظري 24 ساعة لمعرفة ما إذا كان هناك أي رد فعل. وقد يشير الاحمرار أو الطفح الجلدي إلى رد فعل تحسسي، وبذلك عليك تجنب ذلك النوع من الزيوت.
استخدام شامبو ضد تساقط الشعر
يعمل الشامبو المضاد للتساقط بطريقتين. أولاً، توفر هذه المنتجات حجماً إضافياً لشعرك، لذلك يبدو أكثر كثافة. ويمكن أن يكون هذا مفيداً للأشخاص الذين يعانون من الشعر الخفيف أو الناعم بشكل طبيعي.
ومن ناحية أخرى يحتوي الشامبو الخاص بتساقط الشعر على فيتامينات وأحماض أمينية مفيدة لفروة الرأس، وتعزز من صحتها.
ويمكنك استشارة طبيب مختص لاختيار أنواع الشامبو المناسبة لشعرك.
الحصول على الفيتامينات المفيدة
الشعر الصحي يعتمد على صحة الجسم الجيدة. إذ يحتاج الشعر الصحي إلى الحديد وحمض الفوليك والزنك ليظل ينمو بشكل كثيف وقوي.
وفي حالات سوء التغذية، أو بعض اضطرابات الأكل، قد يحدث ضعف في بصيلات الشعر ولا يتم إنتاج شعر جديد.
يمكن أن يساعد إجراء فحص الدم في تحديد ما إذا كنتِ تعانين من نقص في أي من العناصر الغذائية. وينصح بعدم تناول أي فيتامينات إضافية إلا بعد استشارة طبيب مختص لتحديد الأنواع المناسبة.
اقرئي أيضاً: افضل فيتامينات للشعر، لتعزيز صحته ولمعانه
إن أفضل علاج لتساقط الشعر يتم تحديده عادةً من قبل الطبيب المختص، وبحسب الحالة والسبب وراء تساقط الشعر. لكن ما عليك أنتِ القيام به هو الحفاظ على صحة جسمك وتناول الأغذية الصحية، والتقليل من التوتر والقلق، ممارسة الرياضة، واختيار منتجات للعناية بالشعر تكون مناسبة لطبيعة شعرك.
يمكنك الإطلاع على العديد من منتجات الشعر والتي يمكنك إضافتها إلى روتينك الخاص عبر موقع Metrobrazil
اقرئي أيضاً عن: كيفية العناية بالشعر