عندما تشعرين أن ملمس شعرك جافاً، لا يعني ذلك بالضرورة وجود مشكلة صحية كبيرة، بل إن التعرض لأشعة الشمس وتكرار استخدام أدوات التصفيف بالحرارة وغير ذلك، قد تساهم بشكل كبير في تلف الشعر وجفافه.
وتبدأ العناية بالشعر الجاف، عن طريق اختيار شامبو مناسب له، للمساعدة على تقليل من تلك المشكلة.
في هذا المقال ستتعرفين على طريقة اختيار أفضل شامبو للشعر الجاف، بالإضافة إلى أهم أسباب جفاف الشعر، ونصائح للعناية بالشعر الجاف.
أفضل شامبو للشعر الجاف
عندما تكون فروة رأسك جافة، أو متقشرة، أو متهيجة، فإن اختيار الشامبو المناسب هو خط دفاعك الأول ضد تفاقم تلك المشكلة. لذلك من المهم اختيار شامبو لا يزيد مشكلة الجفاف، بل يساعد على الحد منها بأكبر قدر ممكن.
إليك أهم النصائح التي عليك الأخذ بها عند اختيار شامبو للشعر الجاف:[1]Aarhus, K. (n.d.). How to Know If Your Shampoo Is Right for You. Retrieved January 22, 2021, from https://www.byrdie.com/shampoo-101-choosing-the-right-shampoo-3517815
- تجنبي أنواع الشامبو المندرجة تحت مُسمى “الشامبو المقوي”، “ الشامبو المخصص لحماية الشعر”، “ الشامبو المكثف”. وعادة تترافق معها كلمات strengthening, fortifying, and volumizing؛ إذ من الممكن لتلك المنتجات أن تجرد فروة رأسك من الرطوبة اللازمة.
- إن كنت من صاحبات الشعر الجاف بشكل بسيط، أي أن فروة الرأس التي تكون جافة قليلاً مع حكة بسيطة أو التقشر. وفي هذه الحالة ابحثي عن أنواع الشامبو التي تعزز الرطوبة، أو المناسبة للتنعيم، أو تلك التي تقلل التجعيد. إذ تعمل هذه المنتجات على الاحتفاظ بالرطوبة ويمكن أن تكون مفيدة لفروة رأسك الجافة.
- إن كنت تمتلكين شعراً جافاً وفروة رأسك جافة جداً أو متهيجة أو متقشرة، فعليك اختيار الشامبو المصمم خصيصاً لفروة الرأس الجافة. إذ تساعد المكونات المتوفرة في تلك الأنواع مثل المنثول وشجرة الشاي في تعزيز رطوبة.
- تجنبي أنواع الشامبو التي تحتوي على الكبريتات، لأنه يسبب الجفاف الشديد للشعر وفروة الرأس.
أسباب جفاف الشعر
تعود أسباب جفاف الشعر إلى مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الظروف البيئية، والصحة الجسدية، وعادات العناية بالشعر.
إذ تتضمن بعض الظروف البيئية التي يمكن أن تسبب جفاف الشعر ما يأتي:[2]Higuera, V. (2019, August 1). Why Do I Have Dry Hair? Retrieved January 22, 2021, from https://www.healthline.com/health/dry-hair
- العيش في مناخ جاف حار
- التعرض لفترات طويلة للشمس أو الرياح
- السباحة بشكل متكرر في المياه المكلورة أو المالحة
وتشمل ممارسات العناية بالشعر التي غالباً ما تساهم في جفاف الشعر ما يلي:
- غسل الشعر كثيراً
- استخدام الشامبو، أو بلسم، أو منتجات تصفيف الشعر القاسية
- صبغ الشعر أو معالجته كيميائياً
- تجفيف شعرك بانتظام باستخدام مكواة تجعيد كهربائية أو أدوات تمليس أو أدوات تجعيد
وفي بعض الأحيان، يكون الشعر الجاف ناجم عن مشكلة صحية أساسية تؤثر على قدرة شعرك على الاحتفاظ بالرطوبة. ومن تلك الحالات ما يأتي:
- فقدان الشهية العصابي Anorexia nervosa: يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل وفقدان الشهية العصبي إلى سوء التغذية. وهذا من شأنه أن يسبب جفاف الشعر وتقصفه.
- قصور الغدة الدرقية: مع قصور الغدة الدرقية، لا تنتج الغدد الدرقية ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية. ويعد الشعر الجاف والهش هو أحد الأعراض المبكرة لهذه الحالة.
نصائح للعناية بالشعر الجاف
إليك مجموعة من النصائح للعناية بالشعر الجاف:[3]12 home remedies for dry hair. (n.d.). Retrieved January 22, 2021, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/321850#home-remedies
1-تطبيق الزيوت
يعتبر زيت الزيتون من أشهر العلاجات المنزلية للشعر الجاف. بالإضافة إلى كلاً من زيت جوز الهند، زيت اللوز، زيت الخروع، وزيت الجوجوبا.
كل هذه الزيوت غنية بفيتامين E ومضادات الأكسدة وتساعد على تعزيز رطوبة الشعر، وإصلاح التلف.
إليك طريقة بسيطة لتطبيق زيت الزيتون على الشعر الجاف:
- قومي بتدفئة ½ كوب من زيت الزيتون.
- دلكيه بلطف على الشعر لعدة دقائق.
- غطي الشعر بمنشفة دافئة.
- اتركيه لمدة 30-45 دقيقة
- بعد انتهاء الوقت، اغسلي الشعر بالشامبو واشطفيه.
- سيعمل هذا العلاج على تقوية الشعر الجاف وإضافة لمعانه.
2- استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعرك
استخدمي أنواع الشامبو وبلسم الشعر اللطيفة والخالية من الكبريتات. واتبعي النصائح التي ذكرناها عن طريقة اختيار أفضل شامبو للشعر الجاف.
يمكنك أيضاً تقليل تكراراستخدام الشامبو، على سبيل المثال، مرة أو مرتين فقط في الأسبوع.
3-تغيير العادات الغذائية
تناولي الأطعمة الصحية، وتأكدي من وجود مصادر الأوميغا 3 ومضادات الأكسدة في النظام الغذائي، إذ يساعد ذلك في جعل الشعر يبدو أكثر صحة ولمعاناً.
الأطعمة الآتية غنية بتلك المركبات المفيدة، ويمكنك تضمينها في نظامك الغذائي:
- التوت
- جوز عين الجمل
- المحار
- الفاصوليا، الطماطم، البروكلي
- الأسماك الدهنية، بما في ذلك السلمون، السردين، الماكريل، والتونا
4- تناول المكملات الغذائية
يمكن أن يساعد تناول المكملات الغذائية المناسبة في استعادة لمعان الشعر وترطيبه وصحته. وتشمل المكملات المفيدة ما يلي:
- الأوميغا 3: حمض دهني جيد للحفاظ على ترطيب الشعر. ويمكنك الحصول عليه من الصيدليات.
- الفيتامينات: يمكن أن يساعد تناول فيتامين A و C والبيوتين ومكملات الحديد في جعل الشعر أكثر صحة ولمعاناً. ويفضل استشارة الطبيب قبل اعتماد أي نوع من المكملات.
تعرفي أكثر على: افضل فيتامينات للشعر، لتعزيز صحته ولمعانه
5- وضع قناع زيت جوز الهند
زيت جوز الهند له تأثير مهدئ ومرطب للشعر. ويمكنك تحضير ماسك شعر بسيط باتباع الخطوات الآتية:
- اغلي أوراق شجرة الكاري مع زيت جوز الهند لمدة 2-3 دقائق، ثم اتركيها لترتاح في مكان بارد لبضعة أيام.
- عندما يبرد الخليط، يمكنك فركه برفق على فروة الرأس والشعر بأطراف الأصابع.
- غطي شعرك بمنشفة دافئة.
- اتركيه بعد ذلك لبضع دقائق قبل شطفه.
اقرئي أيضاً: كل ما عليك معرفته عن زيت جوز الهند للشعر
منتجات ننصحك بتجربتها
نازكا مجموعة العناية بالشعر بزيت الأرغان
مناسب للشعر الجاف والتالف، وقد تم تطوير شامبو نازكا البرازيلي بزيت الأرغان لتوفير العناية المركزة لشعرك، حيث يعمل على البنية التالفة لخصل الشعر، مما يجعله رطباً وحيوياً. تحتوي تركيبته على كيراتين نباتي وفيتامين E وسيليكون وبذور الكتان بالإضافة إلى زيت الأرجان وزيت الزيتون. للحصول على نتائج أفضل ، استخدمي مجموعة نازكا أركان الكاملة.
تحتوي المجموعة على:
1. شامبو نازكا بزيت الأرغان 350 مل
2. بلسم الشعر نازكا بزيت الأرغان 350 مل
3. نازكا كريم الترطيب المكثف بزيت الأرغان 1 كجم
تعرفي أكثر على هذا المنتج وغيره من منتجات الشعر على موقع Metrobrazil
إن الشعر الجاف علامة على تلف الشعر. و إن تركته دون عناية وعلاج، فمن الممكن أن يصبح شعرك هشاً، مما يؤدي إلى تكسره أو تآكله بسهولة.
ويمكن معالجة معظم حالات الشعر الجاف بفعالية من خلال إحداث بعض التغييرات بسيطة في نمط الحياة. لكن إن استمر شعرك بنفس حالة الجفاف، ننصحك بالتحدث مع طبيب مختص. لتحديد سبب جفاف شعرك والتوصية بالعلاجات المناسبة.
اقرئي أيضاً: طريقة إضافة زيت اللوز إلى روتين العناية بالشعر